六月“倦怠期”，你如何克服考研“怪象”

转眼就已经六月了

时间过的也是真滴快呀～

一般到了这个时间点👈

很多较早备考的同学就会进入一个学习的“倦怠期”

备考时会出现“啥也学不进去的”情况

😫感觉每天都过的很忙很累

😖但是知识都没有进入自己的脑袋！

一般“倦怠期”都会有这些表现

1. 缺乏动力和热情：你可能感到对学习和备考失去了兴趣和激情，难以集中精力进行复习。

2. 学习效率下降：你可能发现自己难以保持专注，记忆力和理解能力也有所下降，导致学习效果不如以前。

3. 拖延和放松：你可能倾向于将复习推迟或选择做其他事情，而不是投入足够的时间和精力进行学习。

4. 情绪波动：你可能经历情绪低落、焦虑、压力增加或情绪起伏等心理状态，这可能影响你的学习和备考进度。

5. 自我怀疑和负面思维：你可能开始怀疑自己的能力和备考的可行性，产生负面的自我评价和思维模式。

一些学弟学妹呀

前期备考时用力过猛，每天学习强度很大

连续几个月的学习

整个人的“精力”就跟被抽干了一样

就出现了上面的这些个情况☝☝

❗❗❗

如果你也是这样

那一定的重视起来

赶紧调节自身的状态

学姐给大家分享一些调节小建议

1. 休息和放松：给自己合理的休息时间，不要过度劳累。确保每天有足够的睡眠，进行适度的身体运动和放松活动，例如散步、瑜伽或冥想等，这有助于缓解压力和焦虑。

2. 制定计划：制定合理的学习计划，并将其分解为可管理的小目标。这样做可以帮助你更有动力和目标感，同时也可以避免学习负担过重。

3. 寻求支持：与同学、家人或朋友交流，分享你的感受和困惑。他们可以提供支持、鼓励和帮助你排解压力。

4. 多样化学习方式：尝试不同的学习方法和技巧，这样可以使学习更有趣和有成就感。例如，使用彩色笔记、制作思维导图、参加讨论小组或寻求导师的指导等。

5. 激励自己：设定明确的目标，并想象自己成功达成目标后的成就感和奖励。时刻提醒自己为什么选择考研，以及它对你未来的意义。

6. 拥抱失败：考研过程中可能会遇到挫折和失败，但这是正常的一部分。学会从失败中学习，保持积极的态度，相信自己的能力和潜力。

记住，倦怠期是临时的

坚持下去就会有所收获

自我调节，逐渐恢复动力和专注力

祝大家考研顺利！