天使科普：小儿多动症的中医验方、行为疗法、饮食疗法

中医验方：

中医认为，小儿多动症与心火、肝风和痰邪有关，可从这几方面进行辨证治疗。

心火肝风者。心烦意乱、活动多、不爱说话、上课不认真、精神不集中、脸色不好、头发多黄、多梦、舌质薄、脉细数等。当归、白芍、熟地、枣仁、柏子仁、枸杞、山药、菖蒲、制首乌各10g，玉金、陈皮各6g，水煎服。

肾虚肝亢者。四肢多动、行动迟缓、性情急躁、容易发呆和分心、可出现五心烦热、盗汗、大便秘结、舌红苔薄、脉弦细等证。方取枸杞、菊花、熟地、山萸肉、丹皮、茯苓、泽泻各10g，水煎服。失眠的患儿加酸枣仁、五味子等；盗汗的患儿加浮小麦、龙骨、牡蛎；脾气暴躁的患儿加石决明、钩藤；大便不清的患儿加火麻仁。

行为疗法：

首先，父母要明白多动症的特征，对患儿的要求不能和正常儿童一样，要积极引导其充分发挥自己的能力。多带患儿参加各种运动，如跑步、打球、爬山、跳远等，能让他在户外活动中获得更多的能量和自我认可。帮助患儿制定学习计划，养成良好的生活习惯，严格控制电子产品的使用时间，以保证睡眠时间和质量。

其次，加强和引导患儿的注意力训练，从阅读书籍、听故事开始，并逐渐延长注意力。让患儿在课堂的前排就座，更好地接受老师的监督和引导。在训练时，要对患儿有足够的耐心，多鼓励，帮助患儿建立自信。家长还应经常和医生保持联系，以便医生能及时了解患儿的情况，给出针对性的指导意见。有条件时，应争取医生、家长、教师三方面合作，联合管理多动症患儿。

饮食疗法：

在饮食上注意营养均衡。建议餐盘1/2是水果或蔬菜，1/4是蛋白质，1/4是碳水化合物，另外每天适量增加几份富含纤维素的全谷物。有研究证明，多动症患儿摄入的糖越多，临床症状就越严重，出现注意力不集中的频率越高。因此，需要避免患儿食用过多的高糖食品。

此外，日常饮食中最好避开人造色素和防腐剂。有研究报道指出，饮食中含有人工色素或苯甲酸钠防腐剂会导致多动症病情加重。建议用纯果汁或鲜榨果汁，代替软饮料和果味饮料。总之，家长要及时关注多动症患儿的一举一动，发现问题及时就医；在日常生活中，要多引导和鼓励，为患儿的健康成长创造良好的条件。

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