如何有效预防近视？？
控制用眼距离：保证合适的视屏距离。一般建议观看的距离是屏幕3～4倍对角线的距离。
保持正确的用眼姿势：不要躺着、侧卧或者在移动的车厢看书、看手机。
保证室内光线充足：这里的光线不是指台灯，而是房间吊顶灯等背景灯的亮度，只有这些光线亮了，才能起到预防近视，减轻视疲劳作用。
合理饮食：要少吃甜食，长期吃得过甜，就会消耗体内大量的维生素B1，降低体内钙质，使眼球壁的弹性减弱，导致近视的发生。
充足的睡眠：睡眠不足可能从内分泌、神经、免疫等不同途径影响眼睛，从而降低用眼舒适度。
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