九个养胃的秘诀，让你的胃越来越好！

大家知道胃病要三分治七分养，要想治好胃病，日常的调理，千万是不能落下的，那我们今天就大家分享九个养胃的秘诀，让您的胃越来越好，尤其是第九条，您要记住它让您终身受益，少走弯路。

第一条，就是我们的饮食，需要定时定量，而且细嚼慢咽，放松我们的心情。

第二条，就是我们的饭后，一定要稍微做休息再开始工作。

第三条，就是我们一定要注意低盐饮食，不要吃的过于咸。

第四条，就是我们吃饭都不宜过饱，吃到七分饱唯最适合的。

第五条，就是我们的胃是怕冷的，所以我们要尽量吃一些比较温热的食物，同时要少吃寒凉的食物。

第六条，就是我们要尽量少吃这个腌制的食物，再一个就是油炸的食物啊。

第七条，就是要适当的吃甜食，不要吃的过多。

第八条，我们要注意少吃一些辛辣的，或者是浓茶、高度烈性酒，要忌口这些刺激的一些食物。

第九条，就是我们真的有脾胃炎发病的问题的话，一定要积极的治疗，这点非常重要，那么比如说你的脾胃不好，还伴有这个腹痛、腹胀、便秘，或者是因为这样还导致了我们的睡眠不好，甚至吃不下饭、恶心这些情况就一定要及时的找医生沟通调理。 

大家好！我是脾胃专家张伦，在临床上近30年的经验告诉我，脾胃是可以调理回来的。不要因为找不到好办法，就拖着忍着不重视，调理脾胃并不难，只要早发现早处理，跟我一起配合，大多数都能恢复到正常生活。

我有近30年的临经验方，中医药针对我们肠胃道的疾病调理，是效果非常显著的，如果你有脾胃病方面的一些困扰，只要你把你的情况告诉我，我可以根据您的具体情况为您制定个性化的治疗方案。如果大家有任何脾胃问题都可以向我留言，今后我也会把我常用的脾胃健康的小知识，分享给大家。希望我的分享能帮助更多的人!

我有一个60天脾胃改善计划，如果你有：脾虚积食、上腹部不适、胃胀、胃痛、腹泻、反酸、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐、睡觉不踏实、便秘、大便排不尽、盗汗、口干口臭、上热下寒等表现，都可以参加，参加方式很简单，只要在下方留言:“参加”即可！