@吃过于辛辣食物就腹泻了运城众泰医院去治的急性腹泻行吗

腹泻就是我们常说的拉肚子，平时若是吃了不干净的食物、肚子受凉了、饭前便后不洗手等等，很容易导致腹泻，特别是肠胃本来就不好的人。今天，我们就来聊一聊，如何有效预防腹泻？

注意保暖

人体受凉，特别是肠胃受凉了，很容易引起拉肚子，所以不论在任何季节，都要注意做好保暖工作，不要因为爱美爱漂亮，就只要风度不要温度了，要想预防拉肚子就要先做好保暖工作。

注意个人卫生

个人是否爱干净也是引起拉肚子的原因之一，比如你的手在摸了不洁物品后，又去拿食物吃，手上的细菌就会跟随食物到达人的肠胃，肠胃受细菌侵蚀引发炎症，就容易拉肚子。

注意食物卫生

有些水果你随意放在自来水下冲一下，有的人干脆不洗直接吃，这样很容易引起拉肚子，水果皮上可能有农药残留，其它的食物也是一样的道理，所以为了预防拉肚子，不要吃不干净的食物。

不吃未熟透食物

食物一定要弄熟才能吃，特别是肉类食物，如果没熟透，半生不熟的吃下去后，不仅不易消化，还会有细菌滋生，侵蚀肠胃，引起拉肚子，还有些食物生吃有可能中毒，所以不能吃未熟透的食物。

不吃变质食物

生活中总有那么一些人，吃不完的食物也舍不得扔，放上一天两天还是舍不得扔，看似是放在冰箱里的，但是冰箱也不是万能的，它也不能保证食物一定不会变质，一旦吃了变质的食物，就会拉肚子。

不吃过于辛辣食物

食物过于辛辣，对肠胃不利，会加重肠胃负担，影响胃部消化功能，还有可能产生腹痛，引起腹泻，特别是肠胃不好的人，一定要少吃辛辣食物。