振动调理攻略I腰椎疼痛下不了地，一个手法，15天让他健步如飞！

不知道您在生活中有没有遇到过这样的情况：

长期伏案工作，颈椎腰椎疼痛，买了好多按摩仪都不管用；

生孩子后，落下病根，做家务，照顾孩子，常常腰痛，直不起来；

年纪大了，腰椎间盘突出的问题总不好，成了老毛病……

我们这篇文章中的主人公——康先生也曾深受腰椎问题的困扰，好在处理方法得当，取得了良好的效果。

如果，您也有这方面的困扰，请一定要坚持看完这篇文章，相信您会有不一样的收获。

振动拍打，治好了我的腰椎！

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2018年夏天，正在公司工作的康先生突然感到腰部发僵。

整个腰一边往外凸，一边往里面凹，疼得十分厉害，双腿感觉和上面是分离的。

人根本起不了身，更不要说走路了，十分痛苦。

因为他平时对振动拍打有所了解，于是，在出现这种情况后，他便和公司请了假，第一时间找到了啸轩老师。

当天啸轩老师给他振动拍打完后，他就可以下地走路了。

此后，啸轩老师便每天给他做振动拍打两个小时，并嘱咐他多休息。

于是，刚开始的3—5天，康先生除了振动拍打，其余的时间都是躺在床上休息，后面才慢慢尝试下地活动。

大概到第7天的时候，康先生就感觉腰部原先僵硬的肌肉慢慢变得柔软起来。

没有以前那种寒凉感了，基本的日常活动也没有问题了。

为了巩固疗效，他又坚持振动拍打了一个星期。

15天后，他的腰椎就完全好了，可以正常去上班了。

这个视频拍摄是在2020年，到如今已经过去了四年，他的腰椎问题都没有再复发过。

腰部是连接身体上盘与下盘的重要纽带，也是我们人体的顶梁柱。

但在日常生活中，我们常常不注意呵护它，导致出现各种腰部问题，严重影响了我们的工作、学习和生活质量。

并且，很多腰椎间盘突出患者，在治疗后病情常常反复发作，苦不堪言。

怎样才能像案例中的康先生一样得到快速而彻底的恢复呢？

首先，先让我们来了解一下腰椎问题是如何产生的。

致病因素

常见的腰椎问题有腰椎间盘突出，腰肌劳损，腰部肌肉酸疼、僵硬等。

一般出现这些病症，不是骨头出了问题，而是腰椎两侧的肌肉出了问题。

我们后背中间的脊柱，是由两侧的肌肉对其进行牵拉和固定，维持其正常形态的。

如果这些肌肉因为情绪或受凉等因素导致微循环开始堵塞，变得僵硬，就会产生腰肌劳损，出现酸疼感。

如果脊柱两侧肌肉拉力不均匀，就会出现椎间盘突出，哪边拉力大，就向哪一侧突。

所以，针对于上述腰椎问题，如果只是正骨，让骨头暂时恢复原位，但没有让腰部的微循环恢复疏通，就会让肌肉的牵拉力无法恢复均衡。

根本问题没有解决，腰椎问题就会容易复发。

所以，疏通腰椎部位的微循环，让其不再堵塞，才是调理腰椎问题的根本所在。

而导致腰椎部位微循环堵塞的致病因素主要由内、外两种因素导致：

内在因素

我们常说，病的根源在于微循环堵塞，而堵塞的根源80%在于情绪。

腰椎出现问题多和两种情绪有关。

一种是怒气、郁闷过度。

很多腰椎问题是因为常常和爱人生气造成的。

我们内心会有很多对他人的要求，一旦爱人有不符合自己要求的行为，自己就会被碰触，产生愤怒。

要求越多，就越容易愤怒。

另一种是恐惧、紧张过度。

比如有些人工作、家庭各方面给自己的压力都比较大，很多事情都硬抗，致使身体肌肉长期处于紧张状态。

并且，腰主支撑。

日常工作生活中，当我们觉得我们缺乏依靠和支撑，又”必须要撑住“的时候，就会造成腰椎的紧张和堵塞。

如果没能及时觉察，释放情绪，让自己放松下来，这些情绪就容易积压在身体里，造成身体微循环的堵塞，形成疾病。

关于压抑情绪对人体健康的危害，您可以点击参考过往文章：压抑的情绪，正在缓慢侵蚀你的身体。

外在因素

不良的外在环境因素会加重人身体内部的微循环堵塞，诱发形成疾病。

会引起腰椎问题的外在因素主要有：

1.受寒，凉，风，湿；

2.生活不规律，熬夜，过度劳累：

3.饮食不节制，吃的过咸，嗜酒；

4.行走坐卧姿势不正确及职业病；     

较常见的因素是穿衣不当和饮食寒凉，以及吹空调，让肌肉受凉、僵硬。

这些外在不良环境因素与不良生活习惯，都要注意避免和调整。

腰椎问题的振动调理

已经形成的腰椎问题，可以用振动拍打的方式来调理疏通堵塞的部位。

不仅可以让微循环恢复通畅，让肌肉得以放松，还可以帮助释放、清理过往积压的情绪，促使身体恢复健康。

具体腰椎问题振动拍打的方法、步骤：

1振动拍打腰椎不适的地方，以及腰两侧的肌肉，尤其是僵硬突出的部分，把这个部分拍热、拍烫。

2之后振动拍打整个脊柱两侧的肌肉，包括颈椎和八髎，尾椎，也是要拍热、拍烫。

八髎穴的位置：八髎穴位于尾椎处，是左太阳膀胱经上面的腧穴，包括上上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位。

（八髎穴的位置）

3最后再辅助配以振动拍打腿部、臀部，尤其是环跳穴。

环跳穴的位置：在臀区，股骨大转子最凸点到骶管裂孔连线外1/3与内2/3交点处。

简单理解，就是臀部的最高点，敲上去大多数人有酸疼感的部位。

 

针对腰椎问题，除了振动拍打，还有一个更简单的动作，可以直接锻炼到上面所说的各个部位和穴位，那就是跺脚。

具体的跺脚方法，可以点击：最顶级的自然疗法I每天跺脚3000下。

振动拍打时间：

如果腰椎问题很轻，或是进行预防，每天振动拍打腰椎及两侧肌肉20分钟以上即可。

如果有腰椎间盘突出等明显的病症，每天连续振动拍打60分钟以上，效果比较明显。

专业的振动调理师在调理这类问题时，每次的时间常常在2个小时以上，这样效果会更好。

振动拍打过程中的反应及注意事项：

1 如果疼痛期间进行振动拍打，可能疼痛会暂时加剧。

这是好转过程中的自然现象，继续坚持振动拍打，两三天后会缓解。

2 患有腰椎问题的人，尤其是时间较长，病情较重的，需坚持每天振动调理，效果会比较明显。

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