南昌华儿山生殖医院科备孕小课堂|做好这些，更容易怀孕，不信你坚持看看！

随着社会的高速发展，生活节奏越来越快，年轻一代在做事情的时候，变的更加讲究效率，备孕这件事情也不例外。

那么女性如何才能为自己营造一个易于受孕的环境，更加高效的怀孕呢？

营造易孕环境,高效怀孕走起

1、坚持运动

对于备孕女性来说，合理运动不仅会促进身体健康，还对输卵管、子宫以及卵巢等生育器官起到很好的保健作用，还能优化女性卵子，促进怀孕，并且为孕育宝宝打下坚实的基础。

不过备孕女性运动时要注意以下几点：运动量要一点一点增加，让自己觉得微微疲劳就可以了，在坚持锻炼的同时也要随着气候、天气的变化调整运动形式，一般来说，进行户外运动更好一些。

2、远离不良环境

高温、辐射、农药、油漆、药物、重金属、汽车尾气、甲醛等有害环境都会对卵子产生不良的影响，增加胚胎异常的风险。

如果从事相关行业的工作，在受孕前几个月，可以调换到其他部门，或者远离。

3、警惕药物危害

激素、止吐药、抗癌药、安眠药等，会对生殖细胞产生一定程度的影响。卵子从初期卵细胞到成熟卵子约14天，在此期间卵子最容易受到药物的影响。

一般来说，女性在停药20天后受孕比较安全。但有些药物的影响时间可能更长，因此有长期服药史的备孕女性一定要咨询医生，才能确定安全受孕时间。

4、提高卵子质量

优质的胚胎取决于优质的精子和卵子，精子卵子会面的征途上，需要通过阴道、宫颈、宫腔、输卵管层层关卡，“优胜者居上”，经过层层“选拔”后，能获得与卵子会面机会的精子多数是“优中选优”的高质量精子了。

而卵子却不一样，每个月只有一个卵子发育成熟，所以卵子的质量一定程度上更决定了胚胎的质量。因此，提高卵子质量，对于备孕很重要。

5、进行专业的备孕调治

在育龄期的夫妻婚后若想早点怀上小宝宝，最好积极的到专业医院做备孕检查。

如果真的发现病症，也可以做到早治疗，同时在治疗过程中与医生多沟通、多配合，让怀孕几率得到大大的提升。