1936 年，芬兰探险家 Tuomas Vohlonen 在北极极夜陷于齐膝深的积雪中，于是便发明了更稳定、更精确的充液式指北针，从而创立了SUUNTO。该词来自芬兰语，意思是“方向”，SUUNTO 的发音为“Soon-toh”，中文音译为颂拓。

SUUNTO颂拓手表给人的感觉就是户外穿戴设备，确实也是，硬朗的外观，曾经是户外运动爱好者的首选运动手表，但前几年新品更新慢，市场影响力越来越小。

5月16日，颂拓沉寂了一段时间后，发布了一款全新系列的产品Suunto Vertical，这是我使用的第一款颂拓手表，很有新鲜感，使用了一个多月的时间，分享我的使用体验。

详细介绍之前，看看Suunto Vertical有哪些亮点。

- 五星双频

- 离线地图

- 触摸大屏幕，1.4"彩色触摸MIP屏

- 超长续航

- 血氧

- 大面积的太阳能版（仅限太阳能版）

一、Suunto Vertical主要规格配置

GNSS：五星（GPS, GLONASS, GALILEO, QZSS, BEIDOU）双频。GPS记录精度（间隔）可设置四档：最佳、良好、尚可、较低。

规格：太阳能钛合金版和非太阳能不锈钢普通版，可以看出太阳能接收面积不小。手上这款是太阳能钛合金版，下图左侧的Suunto Vertical太阳能板面积比佳明955 Solar大不少。

尺寸：49 x 49 x 13.6 毫米

重量：74克，对于一款户外探险运动类手表，重量控制还不错，横向对比来看，高驰VERTIX 2和FENIX 7X均为89克。

屏幕：合成蓝宝石镜面，1.4"彩色触摸MIP屏，分辩率280*280。虽然比不上A屏的触屏体验，对于一款户外表，操作以按键为主。

材质：表盖和底壳钛合金；中框玻璃纤维增强聚酰胺，表带22mm快拆硅胶，与众多表带通用，随意更换。

防水：ATM100，可用于浮潜

传感器：心率、血氧、ABC、

连接：蓝牙、WIFI。可以看出心率带仅运动蓝牙模式。

工作温度：-20° C 至 +55° C

表带：快拆，22mm

充电：磁吸触点充电

操作：三按键+触屏

内存：32G

二、功能解读

跑步研究室通常把智能手表分为三大类功能，运动功能、健康功能和生活功能。

从下图Suunto Vertical的功能树可以看出，Suunto Vertical侧重在运动功能上，健康和智能生活功能相对较少，相比佳明和高驰也少。

1、运动功能

1）运动种类

运动模式有95种+，运动种类太多，官方没有进行分类，为了查看方便，跑步研究室对其进行分类。手表出厂时默认几项基础运动模式，更多运动模式可自己添加，在手表端操作，有些运动模式可以按场景添加，以跑步、越野跑和自行车为例看看有哪些细分场景。

在同一种运动模式下，不同的运动场景下，训练表盘上显示的内容不一样。如果你想自定义训练表盘的内容，就会用到“运动模式定制”功能，在APP上操作。

2）运动数据

以跑步为例，单次跑步，手表能提供的数据包括：

3）Traning zone

Training Zone也是SUUNTO ZH APP刚刚升级的系统，可以理解为是你的私人教练。通过展现本周的训练关键数据，并与过去6周的数据进行对比，分析出当前训练状态的变化，并给出状态反馈和接下来的训练建议。

4）SUUNTO高能训练

SUUNTO高能训练包括结构性锻炼、SUUNTO提供的训练、合作伙伴提供的服务。

结构性锻炼：根据目标自定义训练课程，可指定日期或不指定日期，如果指定日期，当天手表上会有训练课程提示。

SUUNTO提供的训练：目前在APP上课程比较少，只有3个

合作伙伴提供的服务：包括Trainpeaks和RQ

• TrainingPeaks

可以与TrainingPeaks关联绑定，购买Suunto腕表，关联TP之后，获得30天高级会员，此外，还有跑步、越野马拉松、长距离铁人三项和马拉松的免费训练计划。TP是全英文软件，在国内没有业务，使用起来比较麻烦。

• RQ

RQ软件，国内用户比较熟悉，可以把课表导入到颂拓手表进行训练。使用方法详见文章《功能丨下载RQ课表至SUUNTO手表》。

合作伙伴提供的服务中，SUUNTO还可以与众多APP进行关联绑定，同步运动记录。比较常用的有咕咚、悦跑圈、郁金香运动、马拉马拉、Keep、Strava、咪咕善跑、会跑等，还有很多国外的APP，有兴趣去官网查询。

2、健康功能

健康功能包括日常心率、血氧、睡眠、步数和卡路里、活力、体能年龄等

3、生活功能

音乐控制、消息提醒、天气、时间日期、闹钟、计时器、指南针、气压计、暴风雨警报。

四、续航

Suunto Vertical 太阳能版是一款定位户外极限探险的运动手表，续航是其重要亮点之一。

1、日常使用续航

日常使用习惯设置，24小时佩戴，运动模式的GPS设置为双频多星，血氧关闭，消息通知开，期间GPS工作时间为10小时41分，运动距离为97公里，持续时间为7天11小时。

2、静态测试

同测试其它运动手表一样，续航测试中会加入一个静态测试，方法是打开跑步模式，GPS设置五星双频，搜星成功后，放在窗台，能收到GPS信号，直到电池耗尽。

颂拓与其它手表不一样的地方是，当电池电量低于20%时，出现电量提醒，当电量小于10%时，手表自动进入省电模式。

五星双频静态测试结果竟然达到97小时27分。Suunto Vertical太阳能版官方数据是手表在满足阳光充足的条件下（50000lux，并至少照射3小时以上）可以延长30%的续航时间，高精度续航可达85小时。

翻一下之前的测试记录，三款主流长续航户外运动手表静态续航测试结果对比，测试地点、方法和条件一样。

有注意到，Suunto Vertical有几点不一样的地方

- 在电量低于10%时，自动切换到省电模式

- 太阳能板面积较大一些。阳光直射条件达不到，但时长肯定超过3小时，11点到下午4点都有太阳。

- 另外，手表放在大理石上，没有心率数据，绿灯不亮，或许光电心率大部分时间不工作。

3、单次运动耗电

有一次三峰拉练戴了四块手表，特别留意了一下耗电情况。三峰越野跑耗时4小时13分，四块手表掉电量对比。手表设置情况如下：

左手：佳明本能2X solar，华为Ultimate

右手：Suunto Vertical，高驰Apex 2 Pro

GPS模式：均设置五星双频

太阳能：颂拓和佳明有太阳能

天气：晴

轨迹（地图）导航：均开启，其中华为Ultimate的导航有语音提示，其它为振动和蜂鸣器提示

耗电情况

佳明：39%-13%，消耗26%

高驰：79%-66%，消耗13%

颂拓：14%-0%，消耗14%

华为：90%-64%，消耗26%

从单次运动耗电量看，颂拓Vertical、高驰Apex 2 Pro两者单次电量消耗相当。

从以上看，Suunto Vertical续航是相当给力的，在户外运动手表里属于第一梯队。

五、数据测评

对于一款运动手表来讲，运动数据准确与否是大家比较关心的，本次测评主要以轨迹、心率、爬升为主进行分析。

1、轨迹

1）望京体育场

看过我之前测评的人都知道，望京体育场是个环境比较复杂跑道，跑道两边有围墙，有建筑，跑道也比较窄，不规则，对运动手表的GPS表现是个很大的考验。

左手：佳明本能2X，Suunto Vertical

GNSS设置：双频多星，每秒

轨迹对比图如下，都很规矩，红色的Suunto Vertical相对好一点点，佳明本能2X有一点点发散。

距离结果看，二者很接近。说一个经验数据，即使同品牌两块手表，同样设置，结果也会有点误差。

2）有高层住宅的小区周边道路

环境：建筑密集的小区周边马路，建筑密集

对比手表：佳明本能2X，华为Ultimate，Suunto Vertical，均左手佩戴，五星双频，华为手表与手机断开。

跑步方向：外圈顺时针，内圈逆时针

从轨迹表现看，虽然都没有大的飘移（五星双频的作用），但从细节看，SUUNTO VERTICAL最好，佳明本能2X次之，最后华为Ultimate。

细节图中，标红圈的是20层+高层住宅。

3）室外开阔马路

场地：亦庄半马线路， 户外开阔马路，

对比设备：佳明本能2X和Suunto vertical，同左手佩戴

GNSS设置：双频多星，每秒

结果：从叠加轨迹来看，二者几乎完全重合，因为图上只看到了一种颜色的轨迹，另一条被覆盖了。

随机放大其中一个局部，在马路上跑哪一条机动车道都非常精准。这就是双频多星的优势。

距离上有细微差别的，Suunto vertica比佳明本能2X多了210米，佳明本能2X更接近于半马标准距离。

4）关门山越野赛

场地：关门山巴图鲁越野赛线路，有众多原始森林路段

对比设备：左手佳明本能2X和高驰APEX 2 Pro，右手Suunto vertical

GNSS设置：均为双频多星，每秒

结果：总体看，三块手表没有叠加轨迹非常重合

找个原始森林里山谷处的局部轨迹放大看看

再看看距离，主办方提供的轨迹距离为53.9公里，全程没有跑错路。佳明2X与高驰APEX 2 Pro与官方距离更接近，Suunto Vertical距离略多1公里多。

5）三峰大鸡腿线路

场地：三峰大鸡腿线路

对比设备：左手Suunto vertical，高驰APEX 2 Pro，右手佳明955

GNSS设置：均为双频多星，每秒

从轨迹看，三者重合性挺好，结果看颂拓最多，其次佳明，高驰最少。

6）轨迹小结

Suunto Vertical的轨迹表现非常好，特别是在复杂小区周边马路上的表现最好。

两次比赛实测线路时，没有迷路，没走错路，从数据看，距离会多算一点。

2、心率（距离）

心率是一块运动手表的最基础的数据之一，本次测评也是采用运动手表光电心率与心率带数据进行对比的方式进行。

1）渐加速跑

课程：渐加速跑10K

对比设备：Suunto vertical光电心率，佳明心率带

心率叠加图如下，suunto vertical起步时有个毛刺，后面重合性非常好。

平均心率相差1点

2）变速跑

课程：不规则变速跑，跑跑停停，有15秒冲刺，有爬坡，配速变化大

对比设备：Suunto vertical光电心率，佳明心率带

心率曲线重合性，整体还不错，但可以看出局部波峰有不重合的地方。从结果看，平均心率完全一样，均为116bpm

3) 间歇跑

课程：不规则变速跑，E3K+400*8+E10m

对比设备：Suunto vertical光电心率，佳明心率带

对比结果：心率曲线重合性，整体还不错，但可以看出局部波谷有不重合的地方。从结果看，平均心率完全一样，均为127bpm

4) 稳定配速跑

课程：E12k

对比设备：Suunto vertical光电心率，佳明心率带

对比结果：几乎完全重合，平均心率也一样均为123bpm

3、爬升数据

户外手表里，爬升和海拔是个重要的数据，测试过程中，进行了几次越野跑。

1）关门山越野跑

关门山越野跑50km，

对比手表：佳明本能2X，suunto vertical

结果：本能2X的累计爬升为3289米，Suuntovertical累计爬升为3229米，相差60米。

海拔曲线对比图如下

2）三峰大鸡腿线路

对比手表：佳明FR955，suunto vertical，高驰APEX 2 Pro

结果：佳明FR955累计爬升为2596米，Suuntovertical累计爬升为2473米，APEX 2 Pro累计爬升2420米。

3）三峰比赛线路

三峰比赛线路，防火道出发，桃花谷上山，没上北尖

对比手表：华为watch4Pro，Suunto Vertical

结果：Suuntovertical累计爬升为1770米，华为watch4Pro累计爬升1800米。

六、户外功能

1、离线地图

Suunto vertical提供离线地图功能，但在出厂时并未内置离线地图，手表内存32G，算了一下，如下载全部中国地图应该是不够的，所以你根据需要下载相应区域的地图。

小提示：中国地图分成了40多个区域块，命名也不是按中国或CHINA的字样，而是用Region+数字，比如北京周边就是Region 13，如下图。

离线地图有三种不同的地图风格可供选择，其中囊括了等高线、水域、道路和其他重要地标等信息。

2、导航功能

在颂拓导航功能里分成了面包屑、POI、路线（轨迹）、方位、指南针。其中路线导航是最常用的，即导入一条轨迹路线，根据路线进行导航，户外徒步、越野跑常用。

面包屑导航，就是把已经走过的GPS点一个个记录下来，方便返航时候导航用，也可以称为轨迹返航。

更多导航功能，大家可以慢慢去研究，这里不一一介绍。

很多人问，轨迹路线导航，原始轨迹哪里来呢，有几种渠道

• SUUNTO APP自己规划设计一条路线

• 两步路路线导入

• 微信分享的路线导入

• 第三方APP或软件制作的路线导入，比如高驰APP，奥维软件等。

3、数据导入/导出

数据导出包括*.fit和*.gpx格式。

数据导入支持*.gpx格式的文件。

七、Suunto Vertical使用小结

Suunto Vertical是颂拓发布的一款全新的户外探险极限运动手表，假如是越野跑赛事，以2023年崇礼168最长距离的组别GTC205公里为例，关门时间58小时，即使用最高精度的双频五星，Suunto Vertical续航都够用。

对我来说，之前没用过SUUNTO手表，手表操作方法和APP的使用方法都需要重新去熟悉，需要花些时间学习。

比较喜欢颂拓的轨迹导航功能，表盘较大，地图显示丰富，切换地图不卡顿。

数据分享也是相当方便，可关联当下主流的跑步APP。

但操作来讲整体流畅性一般、表盘不够丰富、智能生活功能较少，有些功能操作复杂。

作为一款专业运动手表，功能全面，可玩性很高，有些功能还一知半解，在后续使用中继续给大家分享。

如果你是一名颂拓粉，SUUNTO VERTICAL绝对值得拥有。