嗨团：春季预防流感需要注意什么？

春天在哪里？

儿歌都有唱“春天在那青翠的山林里，这里有红花呀，这里有绿草……”有万物复苏之意的春天，最先把到来的预兆交给大自然和花草树木，它们富有生机，是这个季节当仁不让的主角。

但除了这些“美好角色”，别忘了还有一个“反面角色”——流感病毒。享受美好的时候也要注意“保护”好自己。

什么是流感？

“流感”是流行性感冒的简称，是由流感病毒引起的。起病大多急骤，患者全身症状较重，表现为怕冷、发热、头痛、咽干咽痛、全身酸痛、软弱无力。是严重危害身体健康的呼吸道传染病，如不及时治疗，流感亦可致命。

预防“流感”有效的措施就是接种流感疫苗。但又不可过于依赖流感疫苗，还是要做好自我防护。

预防流感小贴士，嗨团来支招，让你健健康康享受春天的美好。

饮食营养:摄入足够的营养素，可以吃一些高蛋白质、高维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶及苹果，荤素搭配，保证饮食的均衡性，全面满足身体需要；

提高自身免疫力：拒绝熬夜，科学睡眠，加强体育锻炼，增强抵抗力，同时养成清洗鼻腔的习惯，保持呼吸道健康，增强呼吸道抵抗力；

远离传染源：避免与流感患者密切接触。尽量不去人多拥挤的地方，选购合格的肉禽类产品；

切断传播途径：流感主要是飞沫传播。因此，去人群多的地方佩戴口罩、勤洗手、家庭、办公环境空要经常通风，保持室内空气流通；

“百草发芽，百病发作”，春暖花开，乍暖还寒。春季是出游的“良配”季节，但同样是流感病毒的高发季，也是人体抵抗力最弱的时候。因此，嗨团已为嗨团小伙伴准备好各类预防流感的小妙招，希望大家在工作之余也能保持健康的体魄。同时，嗨团也希望大家能够重视流感，保护好自己，不受病毒侵袭。保护自己就是保护他人，让我们一起，相互保护！

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