瑞珠：端午节小假期，别忘了给眼睛放个假！

近年来，儿童青少年近视率不断攀升，且呈低龄化发展，近视已经严重威胁儿童青少年眼健康。据国家卫健委调查显示，2022年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%。作为信息化时代下的青少年，近视的比例越来越高，其近视的原因主要是六点，遗传、缺乏户外活动少、挑食、沉迷电子产品。其中影响最为深远的就是缺乏户外运动，户外运动能减少对电子产品对眼睛的伤害，那么户外运动有多重要呢，让我们一起来了解一下。

户外阳光可以刺激眼睛的视网膜产生较多的活性物质多巴胺。多巴胺作为一种神经传导递质，可调节眼睛巩膜和视网膜之间的信息传递，促进眼球的正常发育，抑制眼轴的增长，从而达到预防或延缓近视发生发展的效果。

户外运动在增强人的体质的同时增加了眼睛望远的概率。日常学习工作中，长时间看近使睫状肌处在紧张的状态中，调节度降低，增加了近视发生的概率。而向远处望时，能够放松睫状肌，缓解眼疲劳，减缓近视的发生及发展。

户外注意事项：避免让孩子高强度、长时间运动，做到劳逸结合。同时家长应该注意不要让孩子磕磕碰碰，身体受伤。

夏季光线强烈：家长应避免孩子在中午光线较强的时间段外出活动，不建议正午12点-14点的时间段进行户外运动，同时尽量选择开阔的室外如公园或郊区。在户外活动做好眼睛的“防晒”，佩戴帽子、墨镜等物品，避免孩子直视太阳，给眼睛造成不必要的伤害。

除了户外运动，保持正确读写姿势、在良好的视觉环境下用眼；均衡的营养摄入及充足的休息和睡眠时间也非常重要，端午假期三天有很多孩子已经迫不及待让假期三天让电子产品成为眼中的唯一了，家长们要注意孩子长期对着电子产品对眼睛的危害，这可能会让自己的眼睛产生酸涩、疼痛等不适感，家里或者身边就得需要备只不含防腐剂的滴眼液，瑞珠聚乙烯醇滴眼液是个不错的选择，孕妇儿童都可以使用，无菌日抛更放心，质感温润如泪珠，独立包装携带且方便，即使出门玩耍都可以带在身上，瑞珠聚乙烯醇滴眼液就是如此放心又方便。

家长们可以趁着端午三天小假期，带着孩子出门去户外开心玩耍吧，让孩子身心和眼睛一起放个假！