正确护牙刷牙怎么做？一定要分享给大家！

好牙齿都是护理出来的

即使有人说，你的牙齿真好，也不要骄傲

照顾牙齿的方法千千万

最简单的就是从小事情做起

这样才能防止出现口腔问题

快来看看正确的护牙小知识和刷牙方法吧！

 

【护牙小知识】

1.刷牙要用温水

不管是夏季还是冬季，都不宜用凉水或热水去刷牙，牙齿遇到突然的冷热刺激，容易引发牙龈敏感出血。应该用温水来刷牙，和人体温度接近，可以保护牙齿和牙龈。

 

2. 用电动牙刷刷牙

电动牙刷的转速比较高，可以有效清除掉牙表面、牙缝的食物软垢，不仅清洁效果好，也能规范刷牙时间。

 

3.不要用牙签剔牙

长期用牙签剔牙是有很多危害的，不仅会刺激到牙龈，还会导致牙齿变得松动，牙缝变得越来越大。如果想要剔牙，可以选择用牙线，不仅剔得更干净，对牙齿的损伤也很小。

 4.3个月换一次牙刷。

牙刷用久之后，刷毛会变得弯曲，弹性也没有之前好，刷牙时无法深入到牙齿缝隙；另外刷头上也会产生大量的细菌，细菌达到一定量时，也会影响人体健康。

 

5.定期洗牙

很多人牙齿上都有一层牙结石，尤其是牙根部位，不仅非常牢固难以去除，还会引起牙龈出血和口臭的症状，如果不及时处理，时间长了会对口腔健康造成很大影响。

 

6.有蛀牙要尽早治疗。

一些朋友爱吃甜食，这也导致了患蛀牙的风险。初期的蛀牙症状不明显，到了中后期，蛀牙部位会形成黑黑的牙洞，牙齿会变得敏感，遇到冷热刺激会感到酸痛。蛀牙一般不能自愈，所以发现自己有蛀牙的朋友一定要尽早去补牙。

正确的刷牙方法【巴氏刷牙法】

起步姿势：选择一把软毛刷，将刷毛与牙长轴呈45°角，并指向牙龈，轻轻加压，使一部分刷毛进入牙龈沟。

 

震颤：水平震颤牙刷10次左右，范围不超过一颗牙的宽度，每次刷2-3颗牙为宜。注意：整个过程毛端不要离开牙龈沟。

 

拂刷：上面的牙由上往下刷，下面的牙由下往上刷，把龈沟里的脏东西通通刷出来！

 

内面：牙齿里面的刷法和外面一样。刷上、下前牙的内面时，将牙刷竖放在牙齿内面，使刷毛垂直进入牙龈沟。

 

咬合面：稍用力水平短距离来回刷。

 

收尾：记得轻轻刷一刷舌头哦。

 

养成以上习惯，牙齿想不好都难！

希望宝们都能拥有健康好牙牙~