网球进阶者如何打ATP网球正手像卡洛斯·阿尔卡拉斯|网球正手教程

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这是爱情的秘密。

你想不想在额头上再增加10英里每小时的速度而不损失任何一致性？

这正是您在今天的视频中将要掌握的内容。

因为我们要把Carlos Al Cross和瘙痒的笑话和成人的笑话进行比较。

你会明白的。

第一点，卡洛斯用在正手加速上的技术秘诀，和他的笑话完全不同，这也是提升他力量的秘诀。

为了保持一致性最好的部分是当我们深入了解他正手的每一个环节时。

你会得到一步一步的训练和练习。

下次你上场的时候就可以使用了。

让我们直接进入主题。

[音乐]

这是掌握正手拍跨球的第一步，可以瞬间增加你所产生的流体力量。

维塞尔加速度被称为单项。

现在是卡洛斯的单项术语。

基督是非常不同的单位术语，无论是玩笑的痒和根本。

所以它将调出他们所有的视频片段，并注意到一些关键的技术差异。

与卡洛斯异种杂交不同的第一要素是。

交叉，那么其他球员就和卡洛斯·阿尔瓦雷斯有多远有关。

他的部队在坚守阵地的情况下返回了。

他的左臂挥拍，如果我们评价这一点，你就会发现当他们把球拍带回来时。

它们通常会在与眼睛高度相同的位置松开左手。

因此，他们的球拍会在大约与眼睛齐平的位置释放，而如果我们评估碱度，正如你所看到的，他的球拍只有在肘部完全向后与肩膀成一条直线时才能释放。

球拍的刺耳在他头部的右侧。

这样做的好处是他的右臂将处于最佳状态流畅地落下然后加速向前接触通过拍子的自然动量产生流畅的拍头速度。

所以，为了掌握这一点，你需要关注的关键点是，下次你上场的时候是第一次训练。

我们要做的是你分开执行你的单位旋转然后停止。

你的手放在头的左边。

就像这样，你应该能看到你的手掌，穿过你的球拍扼流圈，就在你头部的右侧。

关键的一点是它的距离远得多。

返回。

然后是其他玩家在做什么。

所以关键检查点会分裂，旋转身体，一旦你适应了这个动作，就会停止。

然后用你的右手轻轻地抓住你的球拍。

然后，您是否拆分并执行，以确保单位已就位。

现在你要把球拍放在正确的旋转位置。

但正确的肘部方向也是关键。

注意后面角度的差异。

如果我们观察恶魔岛，那绝对是个笑话。

美国铝业公司的肘部价格将明显高于其他顶级公司。

我们会更详细地解释他为什么要高举肘的姿势，因为这样他才能以酒精和传统泳姿截然不同的方式加速。

有趣的是，你将学习到的这种加速度和茜茜帕克和鲁贝尔在前额上使用的加速度是一样的，而且这可能是一种全新的技术，我们会越来越多地看到这种技术。

所以我真的很激动，让我们来回顾一下。

第一篇日志，你会分开，只是旋转，习惯于握住和伸展左臂，看到火箭就像这样。

绘制第二个，它要保持停止，确保肘部和肩膀保持在一条直线上，就像这样。

在你完成这些训练之后。

然后你给了我一个很好的位置，让我接受教练、朋友的指导，或者在你巡视的时候。

现在，我真的很高兴你们知道了。

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和反馈。

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无车呼喊装置，现在让我们深入到加速中，我们将破解这个关键技术的秘密。

我们是世界级的运动员，我们要掌握卡洛斯·阿尔卡的加速技术。

在我申请了他的职位之后我现在就告诉你用和正手传球系统一样的训练和练习。

你立刻就会感觉到你获得了如此多的Easy力量，我很期待你能掌握。

所以最好的理解方式就是从侧面观察卡洛斯阿尔卡的加速度。

所以它要把Carlos Alvarez拉出来。

的旁边是一个成年人我们要做的是当它们加速的时候。

让我们继续画一条线来追踪加速度的路径。

很好现在我们有了这两条线。

让我们将它们合并到一个图形中。

只是显示了高度的方向。

的球拍。

相对于球场表面。

现在让我们再来看看novak的笑话，你可以看到Carlos alvarez正在做一些非常不同的事情。

然后两个笑话，你会看到卡洛斯大喊大叫，而不是把他的球拍加速向上并远离他的身体。

他其实是因为你刚刚掌握的单项位置他开始加速向下行驶。

在远离他身体的地方。

现在，这一点非常重要，这真的会改变你对他的整体印象。

为了理解卡莉·西南为什么要用正手击球。

有什么好处呢？我们只需要从解剖学、肌肉和杠铃力学的角度来评估它。

让我们从解剖学开始。

卡洛斯阿尔卡加速度和针状加速度在解剖学上的区别只是一个原子运动。

当Carlos喊叫声加速时，他将用肩膀表演。

手臂会像这样向下移动的伸展部分。

所以肩关节伸展运动向前进入接触点。

现在，为什么这可能是一项优势？

现在，这是个巨大的好处并且会给你带来额外的力量的原因是如果我们从肌肉的角度来评估。

Carlos Al Cross在做伸展动作但是肌肉力量。

肩部伸展。

这里有很多肌肉，但最主要的肌肉是最大的区别在于，它现在发展成了大的腓侧肌肉。

所以本质上，当你现在加速时，而不是仅仅在背包中的肩膀上。

从节点加速度，你可以接触到拉普贻贝，这将使你产生更高的拍头速度。

我们也知道这是物理学的一个原理，它需要更多的能量，对吗？

为了让某件事动起来。

然后它就会使物体保持运动，如果通过加速已经在加速的物体。

当有摩擦时，你可以产生更多的拍头速度。

如果我们从这个物理层面来评估。

力学，肌肉的解剖学理解，这很有意义，哦，我明白了，通过加速下降。

现在我要产生更多的惯性拍子。

所以球拍的速度会更快，我也会在一英里处产生能量，而在一英里处，我的肌肉会更大。

当你把这一切拼凑起来。

这就是为什么酒精在他的比赛中会轰炸大量的正手击球获胜者。

针对这些球员，正是因为这个技术秘密。

所以我真的很激动，让我们现在就去参加一些你可以使用的摔跤训练吧。

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现在你已经掌握了你的部队就位了，接下来要一步一步地跟随你。

你要关注的是当你执行你的动作时，注意你的手，当你现在向后挥杆并加速下坠时。

只要确保手臂向下移动即可。

在远离尸体的地方。

因此，在这里，保持这种松散的风险。

保持这种流畅性，当你加速时，你应该会有惊喜的感觉，产生了如此多的鞭子。

从这开始，我就开始倒下了，对很多球员来说，这是一种全新的技术。

因此，我也非常鼓励大家。

保持耐心的心态，不要以自我评判为标准，对吗？

当你踏上球场的时候，你是否能够立即产生世界级的四只手，这是一个需要时间的过程，你可以通过尽最大努力来加速这个过程并专注于技术的运用。

同时还要确保获得反馈，我们在系统中涵盖了所有这些内容。

关键是右臂向下加速，然后你可以从这里做。

你可以把注意力集中在影子的手臂上，然后在朋友喂你或者你自己扔球的时候进行正手击球。

最后一个我非常希望大家在敲击这些手的时候要做的动作。

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所以你可以看到你是在实际使用这个技术还是在做其他的事情？

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[咳嗽]

[噪声]