儿童营养软糖真有那么营养？优骼之窗提醒：千万别高估！

继“儿童零食”“儿童调味品”走红后，最近，在新一代年轻宝妈群体中，益生菌、DHA、维生素、铁、叶黄素等儿童营养软糖悄然流行。上午一颗叶黄素，下午一颗维生素C，健康、美味又营养，小区随处可见一边嚼着营养软糖一边玩耍的儿童。随着90、95后逐渐成为新一代家庭消费的主体，儿童营养软糖的市场空间巨大，但同时也面临不少争议，儿童营养软糖真的那么营养吗？还是宝爸宝妈们付出的智商税？

“我们家孩子不爱吃蔬菜、水果，而我和孩子爸都要上班，没有时间、精力给他折腾饭菜，就只好选择各种儿童营养软糖，希望能对他的身体有所帮助”，刘女士说。“营养软糖颜色鲜艳，美味可口，还能补充营养，我家孩子超爱吃。”李女士认为，儿童营养软糖兼顾哄娃与营养补充的功能，为宝妈们省心不少。像刘女士、李女士这样的年轻宝妈不在少数，打开某网络社区分享平台，直播带货的主播也在安利各种儿童营养软糖的使用效果。视力问题、骨骼发育问题、长高问题、肠道问题、缺铁、缺锌……似乎没有什么是几颗软糖解决不了的。

儿童营养软糖真的那么神奇？

“大部分营养软糖中的营养成分都不高，不像想象中的那么丰富，更不能达到儿童日常营养所需的要求。”优骼之窗营养师卢英东认为，区别于药品与专门的儿童营养补充剂，儿童营养软糖是一种用于满足儿童心理需要、改善口味的休闲食品，超市就可以买到。

“对于有些偏食的孩子来说，适当食用能补充一定营养，每天吃一两粒还可以。儿童营养为满足儿童口感的需求，通常都存在添加剂超标的情况，一次性吃太多或长期过量食用，不仅不利于儿童成长，反而带来潜在的健康风险。”卢英东补充道。

纽约市营养学家，同时也是《美丽节食》一书的作者Lisa Drayer并不相信营养软糖有益身体的说法。她指出，营养软糖与健康的最相关的因素是，它们吃起来像糖，这增加了过量食用的风险。我们都知道，过量食用可能会引起中毒”。且年龄较小的孩子，食用软糖本身就存在风险。

迈阿密营养学家Christy Maskeroni说，“基本上，某些公司会宣称他们的产品富含维他命X、Y、Z和矿物质，但是在产品上架前，不会有任何人去检测这些软糖是否真的富含维他命。”换句话说，儿童营养软糖缺乏监管，与咀嚼片和药片相比，生产商很有可能会减少软糖中营养的含量，而增加糖以及添加剂的含量，导致整体营养比例失衡，不利于儿童健康成长。

三位营养行业专家的说法虽然存在一定偏差，但他们都有一个共识，那就是：有节制的吃营养软糖不会对孩子身体造成太大的伤害，但营养软糖不是我们想象的营养补充剂、也不是营养保健品更不是药品，它不像我们想象的那么神奇，也不能达到提高孩子免疫力、抵抗力等效果。

优骼之窗提醒：孩子的成长是一个漫长的过程，需要家长耐心等待、慢慢灌溉，日常生活中要想孩子获得丰富、全面的营养，除均衡饮食（具体可参照《中国居民平衡膳食指南（2022）》执行）外，最好的方式莫过于“每天给孩子准备一杯温热的儿童配方奶粉、带孩子去户外开心奔跑、保持良好卫生习惯等”这些老生常谈的做法。