超强催生方法｜成功破水无侧切微撕裂顺产

我是孕39+4早上成功破水的

进入39周开始我就各种尝试催生方法 下面给大家分享一下我的催生过程 不知道我这是瓜熟自然落地还是我的催生方法真的管用 分享出来大家试试吧

1喝茉莉花、覆盆子泡的水 （少喝，泡淡一点）

2快走 以最快的速度走15-20分钟（一定要有人陪着去户外走）

3洗澡洗完时用稍微热一点的水冲后腰3-5分钟

4吃辣的，火锅、螺狮粉（这招仅限于孕期一直口清的姐妹 一直没怎么戒辣椒的姐妹不好使）

5跟着视频做顺产操助产操，可以在手机里下一个叫G动的应用锻炼盆底肌，能够增强分娩的动力，在顺产的时候加快第二产程减少撕裂和侧切的几率。

我是38周的时候吃了顿火锅 没有任何发动的意思。于是连着做了三天顺产操。喝了四、五天茉莉花泡水喝覆盆子煮水（茉莉花和覆盆子分开喝的，而且喝的很淡的那种）

39+3的晚上我去快走了20分钟回来后就有阵阵宫缩伴有一点点的姨妈痛 洗了个热水澡用稍微热一点的水冲了3分钟左右的后背后腰 当晚睡觉没什么感觉 39W+4的早上七点多成功破水 生了个6.9斤大胖小子！

希望这篇文章对想要快点发动快点生的姐们能有帮助！

加油！磨练才刚开始，放松心情，伟大的妈妈！