蛀牙龋齿：小心18大口腔护理危害误区！

国人的口腔状态普遍不是很好，据权威数据显示，国人牙病发病率超过了90%，其中蛀牙龋齿就是最常见的牙病之一，蛀牙在发展的早中期是没有任何痛痒感的，导致很多人没即使察觉到自己存在的蛀牙问题，还觉得自己牙齿健康，既不加强口腔护理，也容易错过了治疗的最佳时期，蛀牙越拖越重，产生剧烈的牙疼，这时就需要根管治疗或者拔牙才行了。蛀牙发病率高，影响深远，因此大家务必谨慎对待，下面我就针对蛀牙龋齿问题为大家分享18大口腔护理危害误区，帮助大家维护口腔健康。

 

误区1、长时间不换牙刷

牙刷使用时间过长，清洁力会大幅度下降，磨损折旧的刷毛还很容易划伤牙龈、磨损牙齿，建议大家每隔3个月就更换一次牙刷。

误区2、夜间磨牙

大家要注意自己有没有磨牙问题，磨牙会严重损伤牙釉质，牙釉质被越磨越薄，此时很容易引发蛀牙、牙齿敏感等问题，如果大家也存在磨牙的情况，应该及时就医，加以矫正。

误区3、频繁地吃甜食

大家尽量避免吃含糖量、含酸量大的饮料或食物，它们都是导致龋齿问题的帮凶。糖分会促进牙斑菌滋生，侵蚀牙齿。而酸性物质容易腐蚀牙釉质，提高蛀牙发病率。

误区4、不及时治疗蛀牙

很多人发现自己的牙齿上出现了黑点、黑线，只是更认真的刷牙了，却没有及时就医进行相关的治疗，结果蛀牙越拖越严重，甚至要进行根管治疗。

误区5、频繁食用过硬的食品

很多人以为自己的牙齿无坚不摧，将牙齿当成了开瓶器、搅碎机，这样做非常容易磨损牙釉质，一旦牙釉质破损，就很容易出现蛀牙问题。

误区6、频繁地使用牙齿美白产品

避免使用牙齿美白产品，很多都是采用漂白、增白剂来美白牙齿，易使牙齿受损，导致蛀牙患病率大增。

误区7、选择磨圆率不达标的牙刷

建议大家使用刷毛磨圆率在80%以上的牙刷，刷毛磨圆率越高，对牙齿的保护性能也越好，如果大家使用磨圆率低的牙刷，很容易出现伤牙问题。

误区8、刚吃完东西就刷牙

不能刚吃完东西就去刷牙，这时候牙釉质被软化，马上刷牙会导致牙釉质磨损，大家应该等待半个小时后再刷牙。

误区9、经常单边咀嚼

大家要注意自己的咀嚼习惯，不建议大家单边咀嚼食物，否则一侧牙齿容易被过度磨损，建议大家有意识地控制两侧的磨牙区轮流咀嚼。

误区10、没有定期进行口腔检查

牙齿从洁白完整到出现蛀牙洞，是一个比较漫长的过程，如果大家可以养成定期检查口腔的好习惯，可以帮助大家及时发现蛀牙问题，早发现早治疗，不仅治疗效果更好，费用也更低。

误区11、没有定期洗牙

建议大家养成每年做一次洗牙的好习惯，洗牙可以将牙菌斑、牙结石等口腔致病因素彻底清除干净，有效预防和改善牙病。

误区12、使用低效的洁牙工具

建议大家使用电动牙刷、冲牙器来清洁牙齿，这是因为手动牙刷的清洁力比较差，常常刷不净牙病高发区如牙龈沟、牙缝、牙冠等位置，牙菌斑长期清洁不净就容易出现蛀牙问题，但电动牙刷和冲牙器没有盲区死角，可以全面清洁牙齿，避免牙菌斑堆积，预防和改善牙病，使用起来非常省时省力，还可以起到牙齿美白、清新口气的作用，所以牙医也建议大家使用电动牙刷、冲牙器。

国人的口腔健康状态普遍不佳，90%的人都患有口腔问题（如下图所示），面对国人复杂多变的口腔环境，手动牙刷等传统的洁牙工具难以满足国人复杂的口腔环境，因此牙医更建议大家使用电动牙刷和冲牙器，可以更好地保护我们的口腔健康。

但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合蛀牙人群。

专业老牌子扉乐是公认“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！它是电动牙刷里极少数有医疗背景及独创严谨医疗研发标准的牌子，作为国内唯一专业做“超强性能却不伤牙”的品牌，首创八项不伤牙黑科技，实现清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，从来不做广告，被很多专业牙医推荐火出圈！线下渠道销量暴涨！还有专门为蛀牙人群提供的震频和刷头组合！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！

误区13、刷毛软硬度不合适

大家在选择牙刷的时候，要重点关注下刷毛软硬度，如果刷毛太软的话，洁牙效果比较差，牙刷刷不净就容易出现蛀牙问题。但刷毛太硬也不好，容易伤牙，大家要选择软硬适中的刷毛。

误区14、使用不科学的刷牙方式清洁牙齿

刷牙方法不科学不正确，不仅刷不干净牙齿，还很容易伤牙，大家最好学习巴氏刷牙法，行上下竖刷，能全面清洁牙齿。

误区15、频繁用漱口水

不建议大家使用漱口水，因为漱口水中含有酒精、染色剂、抑菌剂等过量的化学制剂，频繁使用漱口水会破坏口腔菌群平衡，引起口腔问题，即使使用漱口水也不能超过一周3次。

误区16、不知道使用牙线

建议大家在每次刷牙前，使用牙线针对牙齿缝隙、牙龈沟进行清洁，可以有效预防邻面龋问题，牙线建议大家选择小鹿妈妈、欧乐B家的

误区17、没用含氟牙膏

想要预防改善蛀牙问题，大家最好选择含氟的牙膏，氟化物可以促进牙齿再矿化，有效预防蛀牙，但含氟牙膏要选择正规品牌的才行，比如佳洁士、高露洁。

误区18、使用宽头刷

不建议大家使用宽头的牙刷，虽然刷牙清洁效率高，但是刷头尺寸过大，很难深入到牙齿缝隙、牙龈沟等细节清洁中进行清洁，牙菌斑长期清洁不到位就容易导致蛀牙！

 

面对蛀牙龋齿的威胁，大家务必要采用科学合理的方法来护理口腔，及时纠正上述18大口腔护理危害误区，才能避免蛀牙危害我们的口腔健康，让牙齿状态变得越来越好！