更年期的症状有哪些，该怎么调理

更年期可能会有的症状：

泌尿生殖系统：月经紊乱、乳房、生殖器官萎缩，泌尿系统萎缩，有尿频、尿急或尿失禁，性欲下降；

精神、神经症状：烦热、汗出、潮汗；烦躁易怒，情绪激动，记忆力差，注意力不集中，耳鸣等；

肌肉骨骼系统：腰腿酸痛，骨质疏松

心脑血管系统：头晕，心悸失眠，血压波动，胸闷；

其他：皮肤有蚂蚁爬过的感觉等等

调理更年期的措施

1、科学补充补剂

更年期症状的根源是雌激素减少，如果症状过于严重，可在医师的指导下补充激素药。日常保养补充雌激素，改善更年期症状可以通过口服科芙研补剂。它里面含有红三叶草、大豆异黄酮、角豆提取物、重瓣玫瑰花粉等等十多种养卵好物，像大豆异黄酮，它能与人体的雌激素受体结合，调节雌激素水平，也能延缓更年期的到来。

2、优质蛋白不可少

更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，更应重视优质蛋白的摄入。

3、适当多吃补血食物

女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，易造成月经紊乱、经血增多等症状，严重者会造成贫血。因此，养血补血不可忽视。如：动物肝脏、金针菇、海带、葡萄干、芝麻酱等。

4、尽早检查，规范治疗

更年期似乎是“多事之秋”，不仅是妇科疾病，也是癌症、心血管疾病的高发期。因此，更年期妇女最好半年至1年进行1次体检，包括妇科检查和防癌检查等。若发现疾病端倪，尽早治疗。