向世界表达爱，世界也会以爱回应你

向世界表达爱，

世界也会以爱回应你

我们花一分钟时间来做个小体验：现在，向你身边的10个人或物说“我爱你”！例如，电脑，我爱你；窗帘，我爱你；狗狗，我爱你......

然后看看你有什么感受？

我对身边的10个物件说完之后，感觉到每一个听到我说“我爱你”后的TA，也在对我说“我爱你”，让我很感动！

我让老公做这个体验，他说完10个“我爱你”后说，他感觉到很热。

我们《情绪疗愈训练营》的朋友体验后说，感觉内心充满了爱，心里很温暖......

看了别人体验到这些后，你是否也在跃跃欲试了？

可以从现在开始，向你周围的人事物说“我爱你”，去表达爱。哪怕是不说出口，在心里表达也可以。持续体验，看看会有什么感受出来，看看会有什么变化发生。

给出爱的前提是自己有爱。我们常听说这样一句话：“你生命中所有的问题，都来自于你不够爱自己”。

露易丝·海在她的作品《镜子练习》中也说：“我希望你永远记住，有一样东西可以疗愈所有问题：爱你自己。当你开始一天比一天更爱自己，你的人生就会变好，好到让你惊讶”。

 

爱，哪怕你只说出这个字，都会让你有和其他字不一样的感受！当你学会爱自己，并给这个世界以爱，你会感受到这世界也在爱着你。

当你下决心开始爱自己，爱你的家人，爱出现在你生命中的每一个人以及这世界上的万事万物时，展现在你面前的会是一个完全不同的世界！

爱和慈悲如影随形，在我们表达爱时，自然地会生出慈悲之心。

恐惧似乎是我们与生俱来的，是我们大部分人的人格背景。恐惧是比其他的情绪对我们影响更大的情绪，大多数人都每天活在恐惧中。

恐惧是我们不安全感的来源，也是我们个人成长路上一个很大的障碍，让我们无法放松下来。

当我们有了慈悲心，你会发现你的安全感增加了。知道这是为什么吗？因为恐惧的另一面就是慈悲。

当我们的内心被慈悲占满，我们的恐惧就没有空间了。慈悲越多，恐惧越少，安全感就越来越多。

所以，面对恐惧的一个很有力的方式就是保持慈悲心，慈悲是减少恐惧的最好方法。慈悲来了，恐惧就走了。

“爱是一切的解药”绝非虚言。有了爱自己、爱世界的能力，问题就会随之越来越少，“爱”会助力我们活出自己想要的人生状态。

我们相信宇宙的法则是：你给出什么就能得到什么！

想到爱自己和爱世界带给自己的这些好处，你是否已经心动，是否开始憧憬自己身处在这个被爱包围的世界了？

亲爱的，向这个世界多说“我爱你”吧，你将看到会有更多的爱回馈给你！

作者：齐秀丽 心理咨询师

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