改变社交恐惧（掌握最宝贵的心态：从容）

Q:人为什么会社恐？

A:考虑的变量太多了，你把握不主。

应对：与人交往应该多关注常量，找不论对象的成分性质都共同欣赏的特质。

重要的常量：从容 不卑不亢 从容不迫

从容不迫：说话做事不急不慢

说话：要确保对方能听到我们的“核心信息”，紧张会使对方听力理解产生困扰（控制节奏）

做事：做事不因外力的催促而慌张，专注于你现在正在做的事。反而能在结果上呈现合理的结果（我越重视情况越紧急，做事就要越专注慢下来，很少有人慌张能把事做好，所以想做好事就不能急）

别人的催促：

1、他们自己也处在慌张状态

2、他们在做一个隐蔽的应激考核

不管什么情况，你不慌张才是应对的最好结果。有效的展现你的全部实力。

想通说话和办事的本质，成为社牛吧！