【二建学员心得】没有时间去学习，只会陷入无止境的焦虑。

【二建学员心得】没有时间去学习，只会陷入无止境的焦虑。

                                               游说

你可能会遇到很多困难

很多题你做不出来

很多人你比不上

很多次你都想要放弃

谁都会有这个经历

你只需要做的是坚持下去

满怀希望就会所向披靡

二建学员学习心得

我个人觉得，只要跟着老师的学习方法，课前预习，课后刷小程序、金考典的题，认真做五轮典型习题、五轮模拟考卷以及近五年真题卷，及时巩固错题，其实根本不需要再额外购买试卷，太多的选择，但又没有时间去学，只会陷入无止境的焦虑，甚至是恐慌。

其实每个成年人的记忆力都旗鼓相当，谁也不比谁好多少，能拿到建造师证书的人，必然是使了洪荒之力。假设学习方法得当，能少踩很多雷。学习方法大人小孩通用，高效的学习方法，能让孩子不仅仅只是看起来很努力而已，可能会摇身一变，成为传说中”别人家的孩子”。

通过学习，我们会发现：

1、学习内容留存率最高的活动是主动把所学的内容讲给他人听，高达90%；而留存率最低的就是被动式学习的典型——只听老师课堂视频讲解。不要吝啬把自己学到的东西分享给别人，因为分享可以让你记得更多，记得越多学得也越多，这就是“外向输出”最大益处所在。同事、朋友间一起考证的，可以互相背一背，考一考，及时查漏补缺。

2、在初次学习新内容之后，必须48小时内在大脑复盘一次新学的内容，这样可以快速中断遗忘曲线的形成，不盲目地集中练习，也就是不把复习推迟到临考前集中进行；相反，在每次上完课的48小时内快速做一次复习，比如整理笔记，记录要点、归纳关键词、总结思路。这样就可以打牢记忆结，把一周后对上课的内容回忆率从28%提升到39%。一个人很难去记忆零碎的信息和知识，但是如果我们把它们关联起来，理解就更深刻，记得会更牢固，认真也更立体，更全面。同时绝不能小瞧上、下班路上知识复盘的黄金期。

3、采用间隔性的练习和自测，也就是把学习一个知识点的时间拉长，有意识地等到一小部分内容被遗忘时，再做一次复习或小测试，也就相当于把学过的内容从长期记忆检索并调取出来，因为发生了一点遗忘，所以需要自己为重建记忆付出额外的努力。科学研究证明：这样间隔式烧脑法可以加深长期记忆，比填鸭式的集中学习要有效的多。为了提升效率，不建议等到大脑把刚学过的内容全忘光时才做复习和自测检验。学习包括记录、归纳、总结、复盘和检测等步骤，这样才能学得有条理，学得高效而从容。

4、在学习过程中，保持适当的运动，运动能够通过增加脑血流量，为大脑增加氧气和营养物质的供应，因此促进了毛细血管的形成，提升了突触与神经的传递，从而促进神经元的连接。

最近，西方学者提出一个概念，叫“一辈子待在大学里”。当然，这里的大学，指的是贯穿一生的不断自我学习的大学，强调人应该以自身强大的学习适应力，来应对世界的快速变化和知识的瞬间更新。未来社会最需要的三大核心能力是：终生学习能力、社会交往能力和一个人必须拥有的好奇心。

对于学习过程，每一天我都满怀感恩，同时带着很强的使命感，学习过程从未让我烦躁，它让一个成年人长时间段放下手机，时刻调动自己的积极性，充满鸡血打小怪兽，一关又一关，不得不承认学习让我的能量场变得更强大，眼神变得更坚定。

读书不保障命运可以好好对待你，但是书读多了，可以保障你能够更好地对待命运。能把某个学习目标指向一个远大理想和抱负，使命感所带来的内心驱动力会比任何一种内驱力更强大、更持久。

余生， 愿我和我的一双儿女相伴学习，且越学越轻松。共勉！

               感谢这位学员的分享

小编希望这位学员的经验分享能够帮助到大家