早餐:一些油饼 一些白菜拌皮蛋 西红柿蛋汤(没喝)
上午:健身操一小时497kcal 午餐:一根小香肠 一些琥珀核桃仁 70g玉米 一些花生
下午:一些琥珀核桃仁 一些红薯条 晚餐:螃蟹一只!这一只有三两了 一些醋溜白菜 一点猪油渣
零食有了就开始吃了哈哈哈