抗衰老的方法以及步骤

从出生开始，衰老已经开始了，而任何抗衰老方法都不可能让老化停止，更何况逆转。目前常见的皮肤抗衰老方法有使用化妆品、化学剥脱术、光动力技术、注射填充术、皮肤激光等。在这里，我们主要阐述化妆品在抗皮肤老化中的作用，其他方法会在其他章节中详尽介绍。

1.维生素类

(1)维A酸： 维A酸曾被定义为有维生素A的核心结构及其氧化代谢物的一类化合物，而目前扩大为和天然维A酸有相似活性机制的合成化合物。外用维A酸在皮肤科应用广泛，初时为治疗光损伤皮肤及痤疮皮损，而如今被用于改善光老化症状，如皱纹、色素沉着，但是具有一定的刺激和干燥作用。

(2)维生素E： 维生素E是血浆、细胞膜和组织中重要的亲脂抗氧化剂，是功能性化妆品的活性成分。有多中心双盲研究表明，同时外用维生素E和维生素C对治疗黄褐斑和色素性接触性皮炎有显著作用，联合用药效果明显优于单种维生素治疗。许多研究证据表明，外用维生素E具有光防护的效果。在紫外线暴露前外用维生素E能够减少皮肤的急性反应。外用维生素E还可以减少因紫外线长期暴露导致的慢性皮肤反应，如皮肤皱纹、皮肤肿瘤。

(3)维生素C： 维生素C是天然存在的抗氧化剂，可以有效地预防和治疗皮肤晒伤。同时，还具有抗炎效果，被广泛地用于治疗各种皮肤炎症。外用维生素C，不仅能够加强胶原产生，还能影响弹性蛋白合成，可能减少光老化带来的弹性蛋白积聚。它还具有光防护功能，能够有效地减轻紫外线所致的红斑反应和晒斑细胞的产生。大量的化妆品临床试验证明，外用维生素C，不管是单用或与其他成分联合，对皮肤质地、颜色、皮肤下垂松弛、皱纹、色斑都有明显改善作用。

(4)维生素B： 临床上外用的维生素B主要是维生素B3(又称烟酰胺，也曾被称为维生素PP)和维生素B5(又称为泛醇)。局部使用烟酰胺能预防光引起的免疫抑制和皮肤癌，减轻痤疮和改善大疱性类天疱疮症状，还能够促进胶原形成、成纤维细胞增生。临床研究还指出，长期外用烟酰胺能够修复皮肤屏障，如减少TEWL;减少光老化症状，如色斑、皮肤潮红、发黄;改善毛孔粗大、面部皱纹和“鹅卵石波纹”外观等。泛醇可以通过增加皮肤脂质能够修复皮肤屏障，还能促进成纤维细胞增生和上皮细胞再生，治疗挫伤、灼伤、皮肤溃疡、术后创伤等皮肤损伤。还能够增加皮肤渗透性。其对皮肤的美容作用，包括保湿作用，改善皮肤粗燥、皮肤脱落和皮肤弹性，还有保护皮肤免受刺激、抗炎止痒、镇静作用。

2.脂质 皮肤屏障的建立，需要三种关键的脂质，包括神经酰胺、胆固醇、脂肪酸，每一种都是渗透性屏障所需的，被称为生理性脂质。在这些脂质外用时，必须大致以等摩尔比例，才能有效地修复屏障破坏。 非生理性脂质(凡士林、蜂蜡等)不进入脂质分泌途径，不能渗透到角质层下，不识别屏障异常的类型，对不同紊乱的修复程度是相同的。非生理性脂质不能改变屏障功能，仅能通过封闭角质层产生效果。 通过选择不同比例和不同种类的生理性和非生理性脂质，进行合理封包，能够对不同患者的皮肤屏障修复发挥作用。

3.植物成分 我国历史上有丰富地使用各种植物护肤的经验，甚至有些中药现在还被添加到化妆品中。植物原料主要作用是抗氧化、消炎和皮肤舒缓。抗氧化剂包括大豆素、姜黄色素、水飞蓟素等;抗炎剂常用的有银杏、绿茶;舒缓剂有芦荟、金缕梅、尿囊素(紫草科植物根部提取)等。