后背和头皮长小疙瘩 想要改善可以这样去做

　　现在夏季炎热，很多爱美的女生都喜欢穿露背装，但不少人苦于后背长有小疙瘩不敢穿，那对于后背和头皮长小疙瘩，想要改善可以这样去做，一起来看看吧。

　　后背和头皮长小疙瘩的原因是什么？

　　1、毛囊炎

　　毛囊炎的出现跟油脂分泌旺盛有关系，特别是炎热的夏季，身体多个部位都会出汗出油，要是没有及时清洁干净，便会产生较多的细菌，慢慢堵塞毛孔，zui终出现毛囊炎。

　　2、内分泌失调

　　其实头皮和后背长疙瘩也有可能是内分泌失调，比如近些年来生活节奏加快，很多人有熬夜，精神压力大以及饮食不均衡等生活习惯，进而使得内分泌紊乱，油脂分泌旺盛。

　　3、肺脏功能下降

　　当肺部有了疾病后，也会在皮肤上表现出来，例如后背总是长痘痘，可能是肺阴虚。特别是长疙瘩的同时还伴随着口干舌燥，盗汗等症状，更得重视起来，做好生活调理。

　　4、湿热之气过重

　　当体内的湿热之气聚集越来越多后，就会导致身体中的油性变大，影响到皮肤的健康，zui终出现长小疙瘩的情况，而且这种因素所引起的长疙瘩还具有反复发作的特征。

　　后背和头皮长小疙瘩怎么办？

　　1、调整饮食

　　经常吃高热量高脂肪的食物，也容易使得油脂过量分泌，进而在身体多个部位形成痘痘。因此大家需要针对性的调整饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。

　　另外，因为造成背部头皮长痘痘的因素，也包括湿热之气过多，所以大家还得摄入具有清热祛湿功效的食物，例如红豆，薏米，茯苓，绿豆等等。

　　2、注意个人卫生

　　对于油性肤质的人来说，尽量一天洗一次头发，并且洗头后把洗发水和护发素完全冲洗干净。另外洗澡时还得着重的清理后背，同时避免使用碱性的沐浴产品。

　　3、坚持运动

　　每天做40分钟左右的有氧运动，不光能燃烧脂肪，维持激素分泌，加速血液循环，由此排泄出体内的垃圾和毒素。同时还可以提高皮肤新陈代谢速率，进而使得内分泌平衡，皮肤状态也能变得越来越好。

　　总而言之，皮肤是人体zui大的器官，他的一些表现也反映出来了身体的健康程度，假如近期总是有后背头皮长痘痘的症状，请一定重视起来，因为这些表现很可能跟毛囊炎，肺脏功能下降，内分泌失调，湿热之气过重有关。

　　遇到了这些情况后，大家首先要去医院就诊，根据医生的指导服药，此外还得养成良好的生活习惯。

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