你的累不怪别人，是你无法放过自己

人一旦开始与自己较劲，很多事他就开始放不下了。有时不是事情有多重要，而是自己把所有事情看得都很重要。总想着眉毛胡子一把抓，这实际上是自己不放过自己。

与自己较劲是如何体现的呢？

人与自己较劲，有时看上去好像是外界的事物不够好，但实际上是自己无法原谅自己在一件事上的表现，不愿承认自己的能力不足，不愿接受这样能力下的结果。

因此，这样的人总是在做事时内心有很大的干扰，无法专注，做这件事时想那件事没做好，与另一个人相处时担心上一件事没做好，就这样，人就像猫追尾巴一样，永远停不下来，无法专注于当下。

那该怎么办呢？

要学会自我和解、学会放下、学会给自己和解创造时间和空间，让自己思考哪件事是重要的，哪件事是紧急的，哪件事可以放一放，至少内心要有一个价值排序。

有时候我们好像内心就是乱的，没有重要紧急划分。所以，我们才会认为所有事都重要，或者都不重要。这些都不是认真思考的结果，而是靠随机反应的结果。

人的注意力是有限的，但人的欲望是无限的。认真思考，学会利用有限的注意力而非随机跟着欲望走，这样，人才能慢慢地掌控自己。

人跟着欲望走就会认为所有的事情都不完美，因此，注意力也就无法专注于做事，常常也会因此逼自己，甚至自责。

那该如何中断这种欲望的追逐呢？

默默地告诉自己：“没事，这是正常的”。一切的结果都是正常的，不要因为不满意而责怪自己，这些都是事实，都是过去行为的结果，要学会接受。

不要自责也不要抱怨，越抱怨、自责，人就会越放纵自己的欲望去寻求平衡，这就进入了欲望的循环中。

我们很多时候不太接受其他事做得不够好，这实际上是我们不接受自己不满意，不接受现实。因此，学会放下、学会接纳、学会及时中断。不责怪自己，也不过分骄傲。告诉自己：工作没做好是正常的，这就是我过去行为的结果；孩子不理我是正常的，这是我过去行为的结果；我学习不好是正常的，这是我过去行为的结果。

过去的无法回头，现在的必须把握。现在的结果是过去行为的总和，而未来如何，取决于现在！脚踏实地，努力做好现在就可以，因上努力，果上随缘。