如何根治拖延症？

现在的人普遍都有拖延症这个通病，却又一直找不到办法根治。

现在想一想，你有多少次，明明为学习计划留下了大量的时间，却总是把事情拖到最后一刻才动手?又有多少次，明明努力地告诉自己“我一定要立马行动”，却一次又一次地拖延，直到放弃?

学习日计划一直拖延

很多时候小伙伴们明知道应该赶快做事情，但是却很难投入地做事情。久而久之，就形成了拖延症的脾气。

不想看书，也不想做题，也不想早睡，也不早起，也不运动控制饮食，意识不到时间正在一点一滴地流逝，或者是知道自己的任务没有完成，但是控制不住自己，无法安心地复习，导致今天的学习内容完成不了。

英语明天再背，作业明天再写，如同减肥一样，今天过把瘾，明天再说，永远减不下来。长此以往比较危险哦，专升本的小伙伴备考复习任务越堆越多，全部冗余在一起，眼看着考试时间一天天逼近，拖下去总会有到期的那一天。所以与其每天心里总挂念着今天是不是还有什么事情没有完成，还不如当天的学习任务就当天做好，这样逼自己完成一次之后，你反而有一种很好的成就感!

因为小事就停止努力

“睡到自然醒，上课带着手机，不想去上课就不去，期末考试及格就万岁。”大学生活是非常轻松休闲的，以至于小伙伴在备考专升本时，容易因为一点小事情感到压抑，像我认识的很多人就有“今天心情不好，明天再复习”、“今天太累了，不想学习，明天再说”的想法。

“拖延心态备考”大抵是很难现在立刻投入到备考之中，所以，在复习这段时间，一定要具备很强的自制力，或者是找身边的小伙伴帮忙监督自己。

不会管理时间 熬夜写个寂寞

有的同学的时间观念很模糊，写作业、做事磨蹭也就是自然的事了，还经常磨蹭到后半夜，要说熬夜备考是什么体验呢……大概就是复习的时候环境虽然很好，但是精神状态跟不上，白天一定会犯困。即使你慢慢养成了这个习惯，但是越到后期，复习效率会越来越低。可能一开始你进步很大，后面就会越来越小，你会越来越着急，考试结果当然也能预见。

做题拖拉怎么办?要改掉拖拉的毛病，首先为自己每天的学习和生活订个先后计划，什么时间做什么事情，写下来，并每天自己监督完成情况。还有就是学习基础知识要打牢固，基础学得好，课本上的知识点弄清楚了，做起题来也会很顺手。

沉溺于刷手机

是诱惑导致的分心，手机成了拖延的绝佳伴侣。它不仅慢慢消耗掉学习的时间，还让我们无法集中注意力，常常很难专注去学习。

现在的人一整天都在看手机，作为还在备考专升本的同学来说，每天早上一睁眼用手机刷微博刷知乎，没注意十点了，赶紧起床洗漱吃早餐，早饭一放碗，又一直抱着手机。通常这样一玩就是一上午，你每天的学习时间都被手机里的游戏和各种软件消耗。

学习时，首先根据拖延症的严重程度定个小目标，这个目标无论如何也要完成，然后腾出时间来定接下来一个小时做什么，一定要做到

如果有App占用你大量时间，不管是微博也好，还是游戏，直播等等，只要觉得没有太大价值，都可以暂时卸载。所以，你还在看手机吗?