你的睡眠时间揭示了你是怎样的一个人

《你的睡眠时间揭示了你是一个怎样的人》

真正决定你睡眠周期的是什么呢？

你的身体昼夜节律是负责控制你睡眠模式的主要责任。

遗传因素在你的睡眠周期中占比不到一半儿。

环境社会以及个人因素都会影响你的睡眠周期。

谁更开心呢？

谁更聪明？

谁更有创造力？

总结

不管你的睡眠周期是怎么样的，你有没有良好的浅睡眠和深睡眠的周期？

这样你们醒来就会神清气爽有最好的感觉。