建议女人：生活别太节省，这3样东西该吃就吃，别再心疼钱了

一转眼，时间过得可真快啊，数数现在90后和95后的，都快到30岁了。今天老妈在桌面上，还聊起了当时的20多岁和30多岁的心理差距，我听完之后，不由的感叹，除了心疼她就是心疼她。

女人到了20多岁，满脸的胶原蛋白，相反到了30岁啊，那脸上的胶原蛋白，可谓是急速的下滑，这个是所有女人都能体会到的，所有在这里清清就，建议所有女人们，过了30岁后，生活别太节省了，尤其对这3样东西，该吃就得吃，不要心疼钱，那现在就一起跟着清清的内容来看看吧！

一、牛肉

牛肉，相信大家每天都要食用的肉类之一，含着大量的营养，特别是牛肉里的蛋白质高，特别建议我们女人多吃一些，不仅补充蛋白质，还有着补气益血，增强身体。

在这里我们可以建议使用牛肉来制作一道好吃又营养的酱牛肉，首先买回来的牛肉，在牛肉的上加上一勺盐，在下手将盐涂抹整个牛肉，里外的搓洗一次，这样更干净一些。起锅，在锅中放入小半锅的生抽，八角桂皮花椒草果干红辣椒等等，加好开中小火慢慢熬制开后，我们在下入整块牛肉到酱肉中，煮制几分钟后，关火，将其牛肉在锅中静置12小时以上，可以更好的入味。腌制好后，在继续煮制上1-2小时，我们酱牛肉就完成了，非常好吃，看完你也可以试一试哦。

二、猪蹄

猪蹄，也是我们每天生活里最重要的食材之一了，这个不用说，大家也都知道，猪蹄里含着满满的胶原蛋白，特别是我们女人多吃，还对皮肤有美颜，所以啊，猪蹄也是建议大家多吃的。

红烧焖猪蹄，这个是大家的最爱，而且还不影响到里面的营养。首先买回来的猪蹄，我们让老板砍好，直接放在干净的盘中用流动的清水，冲洗干净即可。清洗干净后，起锅烧水，下入猪蹄，水开后下入勺子来回的翻动焯水一会捞出，然后继续起锅，留些水加上一些冰糖，炒出糖色下猪蹄，翻炒一会加入清水焖至一会，我们的红烧焖猪蹄就可以出锅了，Q弹软嫩，非常的入味好吃哦。

三、乌鸡

“1只乌鸡等于10只鸡”，乌鸡平时只有我们女人在坐月子的时候，才是最常常吃到食材之一了，对女人有着滋阴，补血，美颜的作用，所以啊，不管什么时候，都建议大家多吃一些乌鸡。

乌鸡营养丰富，这里就建议大家用乌鸡来做上一道营养的乌鸡汤。首先，买回来的乌鸡，同样的用流动的清水，给里外冲洗干净，然后第二步直接放在锅中，在加入适量的清水，将其乌鸡给焯水过一次，焯水好了后，在将乌鸡放在砂锅中，在加入适量的虫草花，红枣，适量的清水，焖至上1-2小时左右，最后在加上适量的食用盐和枸杞即可出锅食用。

最后：

好了，以上就是今天给大家分享的，建议女人多吃的这3样东西了，不仅营养丰富，还能有效的帮助我们女性增强身体，精神气越来越好，看完你也赶紧分享给家里人知道吧，要是你还有更多的对女人好处美食，不妨在留言区让我知道吧，今天的分享就到这里咯，这里是清清爱做菜，我是清清，下期继续给大家分享更多的美食和生活小诀窍，下期再见。