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明星级体态挺拔技术，说实在的，可能比明星的还厉害

2022-09-19 09:47 作者:元气少女SX-Lucky 0人读过 | 我要投稿

《改善驼背》

懒人形态→全身都跟着驼背可以练回来

脊柱变形/结构性病变→严重需要手术

1. 环抱屈伸练习一组15次做4组

01:41

2.旋转练习 一组5次做10组

02:59

3.开胸练习 一组15次做4组

04:01

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