你好啊，抑郁君～

第十一天：

开心的一天，努力开心每一天。

感恩，昨天晚上睡的特别香甜。

在家里，开着空调，看着书睡着的。

最近两天都睡的不错。有两点：环境是干净整洁的；心态很好，心怀感恩和愉快。

还有一点，就是一个人在房间，环境相对来说比较安静，熟悉，放松。其实放松与否，还是看心态，心态好了在哪里都能放松，心态不好，在哪里都不能放松。

最近两三天在看卡耐基的《人性的弱点》。这本书里面有这样一种观点。你幸福与否，快乐与否，人生精彩与否，完全不在外界，只在你自己的内心，一切由你自己决定。有个例子，拿破仑说他的一生一点都不快乐，而海伦•凯勒却说她的一生特别的快乐、精彩。

所以啊，如果，你想要快乐，就心怀感恩之心，善于发现生活中的美好就可以实现了。

还有一件事哦，昨天是端午，看读书群里说端午是一年中阳气最旺盛的时候，让中午去一个空旷的地方光着脚丫子踩在地上吸阳气，对身体好。我就去了。体育场上，空无一人，大中午的，太阳特别晒，光着脚丫子踩在体育场的假草坪上，脚底板都要熟了，无奈只能抽出鞋垫来踩着，脚面不一会儿晒的红彤彤的，静下来之后，是很热，但是呢，一阵微风吹来，还是有一丝凉意的，还挺舒服。回到家里，不开空调也不觉得热的受不了，对于冷饮也不那么渴望了。