2020年新疆维吾尔自治区线上亲子体育活动即将开启
为全面贯彻落实《体育强国建设纲要》，坚持倡导强身健体理念，坚决打赢疫情阻击战，培养少年儿童体育爱好与习惯，以亲子体育活动为切入点，动员社会广泛参与，营造支持青少年积极參与体育锻炼的家庭氛围，促进青少年身心健康、全面发展，自治区体育局举办了2020年新疆维吾尔自治区线上亲子体育活动。
一、主办单位：
自治区体育局
二、承办单位与协办单位
承办单位：
新疆翔跃天地体育发展有限公司
协办单位：
新疆师范大学体育学院
新疆广播电视台体育健康活动中心
三、活动时间
报名上传时间：2020年5月15日至5月30日
活动投票时间：2020年5月15日至6月15日
线上亲子体育活动规则：
（一）参加活动对象：
全疆5—10岁少年儿童及其家长
（二）参加活动项目：
啦啦操、花式毽球、跳绳、客厅乒乓球、篮球、足球、排球、游戏、舞蹈、武术等，居家、室外与健身运动有关项目均可。
（三）参加活动形式：
以家庭为单位，一名孩子与两名家长，孩子与家长合作完成一个或者一组不间断的运动均可，质量标准以安全第一，有一定的熟练程度（最多不超过4人）。
（四）报名方式：
参加活动家庭通过添加活动客服微信号17704981204或18195875216进行报名和上传视频。
活动联系人：高诗涵
联系电话：18195875216
（五）上传视频要求：
1、视频需为单次、完整、连续的动作，请勿重复录制或剪辑视频。
2、视频需横屏录制，格式需为MP4，视频时长最短40秒，最长不超过60秒。
3、将录制的视频发送至指定微信号。
4、视频文件名格式：姓名+性别+年龄
（六）评选方式：
1、主办方将对参赛者提交的作品进行筛选，不符合标准的将不予以上传。
2、此次活动奖项由大众网民自行投票产生，具体奖项按作品实际得票数量前90名依次排序获得，活动组委会将根据作品内容对应相应奖项。
奖项及奖品设置
1、活动将设置最佳人气奖、最佳亲子奖、最佳宝宝奖、优秀参与奖。奖品分别为：
最佳人气奖10名：走步机
最佳亲子奖10名：健身手环2个、儿童电动牙刷1个
最佳宝宝奖20名：手表电话1个
优秀参与奖50名：体脂称1台
最佳人气奖（10名）
最佳亲子奖（10名）
最佳宝宝奖（20名）
优秀参与奖（50名）
2、参与此次活动获奖家庭均由自治区体育局颁发证书。
贴心提示
儿童运动有什么好处？
适当的运动可以刺激大脑和身体分泌兴奋激素，使得精神状态比较好。还能促进骨骼的生长，对儿童非常重要。运动又刺激了身体各个部位的协调性，锻炼神经系统，加速血液循环，促进新陈代谢，有预防疾病的功效。在运动的过程中锻炼了孩子的交往能力。运动还有助于培养孩子勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意识和承担风险的能力，成就孩子好的品质。
儿童运动前必须要做准备活动吗？
儿童运动前必须要做准备活动。准备活动的目的是让儿童在生理上和心理上都为运动做好准备。但是由于儿童进行体育运动并不像成年人那样会具体从事某一强度大，难度高的运动项目，而多是体育游戏，运动形式组成基本上以走、跑、跳为主，因此并不需要像成年人那样在运动前做有计划的准备活动，只要注意在刚开始运动时强度不要太大，随着运动时间而逐渐增加运动强度，循序渐进即可。
家长陪伴孩子运动，应注意什么？
1.在家运动前，请家长检查周围物品，确保场地安全。
2.进行室内运动时要注意开窗通风，运动后及时洗手、擦汗并适量喝水。
3.夜间运动会促进血液循环，孩子不容易入睡，建议在早上或午睡后运动。
4.为避免产生“扰民噪音”，在家运动尽量穿软底鞋，不做过于激烈的运动。
XJWDJ——SJB为全面贯彻落实《体育强国建设纲要》，坚持倡导强身健体理念，坚决打赢疫情阻击战，培养少年儿童体育爱好与习惯，以亲子体育活动为切入点，动员社会广泛参与，营造支持青少年积极參与体育锻炼的家庭氛围，促进青少年身心健康、全面发展，自治区体育局举办了2020年新疆维吾尔自治区线上亲子体育活动。
一、主办单位：
自治区体育局
二、承办单位与协办单位
承办单位：
新疆翔跃天地体育发展有限公司
协办单位：
新疆师范大学体育学院
新疆广播电视台体育健康活动中心
三、活动时间
报名上传时间：2020年5月15日至5月30日
活动投票时间：2020年5月15日至6月15日
线上亲子体育活动规则：
（一）参加活动对象：
全疆5—10岁少年儿童及其家长
（二）参加活动项目：
啦啦操、花式毽球、跳绳、客厅乒乓球、篮球、足球、排球、游戏、舞蹈、武术等，居家、室外与健身运动有关项目均可。
（三）参加活动形式：
以家庭为单位，一名孩子与两名家长，孩子与家长合作完成一个或者一组不间断的运动均可，质量标准以安全第一，有一定的熟练程度（最多不超过4人）。
（四）报名方式：
参加活动家庭通过添加活动客服微信号17704981204或18195875216进行报名和上传视频。
活动联系人：高诗涵
联系电话：18195875216
（五）上传视频要求：
1、视频需为单次、完整、连续的动作，请勿重复录制或剪辑视频。
2、视频需横屏录制，格式需为MP4，视频时长最短40秒，最长不超过60秒。
3、将录制的视频发送至指定微信号。
4、视频文件名格式：姓名+性别+年龄
（六）评选方式：
1、主办方将对参赛者提交的作品进行筛选，不符合标准的将不予以上传。
2、此次活动奖项由大众网民自行投票产生，具体奖项按作品实际得票数量前90名依次排序获得，活动组委会将根据作品内容对应相应奖项。
奖项及奖品设置
1、活动将设置最佳人气奖、最佳亲子奖、最佳宝宝奖、优秀参与奖。奖品分别为：
最佳人气奖10名：走步机
最佳亲子奖10名：健身手环2个、儿童电动牙刷1个
最佳宝宝奖20名：手表电话1个
优秀参与奖50名：体脂称1台
最佳人气奖（10名）
最佳亲子奖（10名）
最佳宝宝奖（20名）
优秀参与奖（50名）
2、参与此次活动获奖家庭均由自治区体育局颁发证书。
贴心提示
儿童运动有什么好处？
适当的运动可以刺激大脑和身体分泌兴奋激素，使得精神状态比较好。还能促进骨骼的生长，对儿童非常重要。运动又刺激了身体各个部位的协调性，锻炼神经系统，加速血液循环，促进新陈代谢，有预防疾病的功效。在运动的过程中锻炼了孩子的交往能力。运动还有助于培养孩子勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意识和承担风险的能力，成就孩子好的品质。
儿童运动前必须要做准备活动吗？
儿童运动前必须要做准备活动。准备活动的目的是让儿童在生理上和心理上都为运动做好准备。但是由于儿童进行体育运动并不像成年人那样会具体从事某一强度大，难度高的运动项目，而多是体育游戏，运动形式组成基本上以走、跑、跳为主，因此并不需要像成年人那样在运动前做有计划的准备活动，只要注意在刚开始运动时强度不要太大，随着运动时间而逐渐增加运动强度，循序渐进即可。
家长陪伴孩子运动，应注意什么？
1.在家运动前，请家长检查周围物品，确保场地安全。
2.进行室内运动时要注意开窗通风，运动后及时洗手、擦汗并适量喝水。
3.夜间运动会促进血液循环，孩子不容易入睡，建议在早上或午睡后运动。
4.为避免产生“扰民噪音”，在家运动尽量穿软底鞋，不做过于激烈的运动。
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