【气色堂膏方·谈脾胃】保养脾胃三步曲

脾胃是我们健康的根本，脾好身体好，脾弱身体就坏了一半。所以保养脾胃是关健。 我们健脾养胃，要本着三个步骤，首先是要把脾胃原有的垃圾毒素，一些阻碍咱们气血运化生成的东西都给清理走，相当于给房子做个大扫除，该扔的就扔。只有把垃圾毒素及时清理掉，脾胃才能正常的运化身体需要的营养，多余的水湿才能及时的代谢出去。就像我们水沟里的淤泥如果不及时清理就会妨碍水流速度。疏通脾胃平时可以多吃鸡内金

其次，是要帮助身体疏通现在淤堵的气血，让原有的气血，输送到需要它的地方，相当于我们房间打扫好后，原有的家具也得摆一摆，这才能查漏补缺，看看还缺点啥，补进来啥，家具太多影响畅通，没有家具东西也没有地方摆放，所以该要要添置，多余的的要扔掉，身体也是一样，需要什么不需要什么我们要清楚。疏通气，花浊气多吃薏米山药粥

最后才是补养，给身体补充缺失耗损的气血。在《黄帝内经》里讲：气血足百病除，气血不足百病生。补气血可以多吃阿胶膏方

做好这三步，脾胃不会差，身体也会健康哦!