怎样改善白头发？13大头发养护方法帮你调理！

2023-07-18 21:12 作者:恩威丹特 0人读过 | 我要投稿

很多人为自己的白头发困惑着，头发发质随着年龄不断的衰老，白发率越来越年轻，掉发，脱发，头发干枯越来越严重，而且呈现快速年轻化的趋势。头发变白对一个人的整体形象的影响还是很大的，会让人的年纪看上去比实际年龄大很多。现在很多人通过染发改善自己的白头发，但是染发治标不治本，很快白头发还会再长出来。到底该怎样改善白头发？今天我就来为大家分享13个头发养护方法，帮助大家减少白头发。

1.补充营养物质

很多人会产生白头发,与自己本身的某种营养物质缺乏有关,像铜,锌等元素,都与黑色素的生成有一点的关系。这些元素的缺乏,使得黑色素减少,那自然就产生白头发了。建议可以多吃鱼虾,动物内脏,坚果等食物。

2.补充维生素B

怎样改善白头发？一个人在面对沉重压力的时候,会加速体内维生素B的燃烧,容易使得头发斑白。因此,对于生活和工作压力较大的人,以及必须长时间经常用脑的人来说,直接补充维生素B,是最好的留住黑发的办法。

3.充足的睡眠

充足的睡觉对于头发的生长也有很重要的关系。如果长期熬夜,精神长期处于疲惫状态,也很容易导致白头发的出现。所以,早睡早起,合理的睡眠也是很有必要的。

4.合理调理身体

身体状态不佳,或者有某些疾病时,头发很容易变为白色。所以,为了减少白头发的产生,应该先治疗疾病,调理好自己的身体状态,那就能减少白发的产生了。

5.进行头部按摩

怎样改善白头发？可以每天早上起床前,晚上睡觉前,针对头上的穴位,进行按摩。按摩可以促进黑色素的生长,使头发变黑。但是这个要长期坚持哦!

6.按压涌泉法

怎样改善白头发？毛发受肾经支配,直接反应肾功能。因此,要想遏制白发增多,就要提振肾经阳气。脚底的涌泉穴就是肾经上的重要穴位,有治疗白发过多、过早的作用。

7.不要频繁染发烫发

很多人,尤其是女性会经常染发烫发,如果过于频繁的话，就很容易损害头发的发质,也很容易导致头发变白。

8.缓解压力,保存愉悦的心情

现在社会的压力越来越大,包括来自父母的,工作的,生活的等等。生活压力过大,心情不能得以放松,很容易造成白头发增多。所以,想要减少白头发的产生,首先就是要保存愉悦的心情,放松自己。

9.药物治疗

在饮食调整的同时，还可以在医生的建议下，适当的口服一些养血生发的药物。

10.使用专业优质的高速吹风机

怎样改善白头发？想要避免白发滋生，大家就要使用专业的吹风机，因为劣质吹风机容易损伤头发和头皮，吹完之后头发毛躁、干枯、打结、分叉，头发会越来越油腻！而且随着当代年轻人压力越来越大以及饮食、熬夜等不良习惯的养成导致头发头皮健康持续下降，导致各种脱发、头发干枯、缺乏营养等问题。因此大家务必要选择一款既能快速吹干头发，同时具备养发、护发效果的专业优质吹风机！

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