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胸小肌的松解手法

1.胸小肌的触诊

 1.患者仰卧位，触诊侧手臂屈曲并将手置于腰背部。

 2.治疗师坐于患者头侧，触诊手置于患者肩胛骨喙突下缘。

 3.让患者用手下压治疗床，这个时候通过胸大肌就可以感受胸小肌的收缩了。

 4.一旦胸小肌被触诊，让患者放松，然后对其进行按摩放松。

2.胸小肌的手法松解

1. 患者仰卧位，患侧手臂呈外展姿势，保持放松。治疗师的松解手置于胸大肌外侧缘，辅助手扶住患者手腕。

2. 手指沿胸大肌外侧缘，缓慢滑入其深面，指尖沿肋骨滑动，另一只手扶住患者手腕，让患者手臂继续外展，这样治疗师的手指可以更好地深入。

3. 当触及胸小肌之后，可以引导患者后缩和下沉肩胛骨，以便更好地松解胸小肌并解除相关筋膜黏连。
   

3.胸小肌的肌肉能量技术

1. 患者呈仰卧位，治疗师一只手掌面置于患者肩部前方，另一只手置于肩部后方。

2. 然后将肩部抬起，使胸小肌处于短缩的状态。

3. 当治疗师下压患者肩部时，嘱患者进行对抗，保持该对抗姿势10秒左右，然后放松几秒，重复以上过程3~5个循环。
   

4.胸小肌的手法拉伸

 1.患者仰卧位，并将患侧手臂伸出治疗床，治疗师站于同侧。

 2.治疗师辅助手固定患者对侧肩膀，操作手抓住患者上臂使其外展约135°。

 3.操作手向下缓慢施加压力，让患者感受胸小肌的伸展。

 4.注意不要用力过猛或过快，以免造成拉伤。

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