大便一天拉三四次，正不正常?重庆的肛门医院那个好?

　　关注养生的人群，会注重身体各方面的情况，包括饮食、作息和生活方式等。其中，排便对于调节脏器功能和清理肠胃垃圾来说尤为重要，因为通过排便可以将体内毒素排出体外。

　　然而，现代人的工作压力较大，生活规律不稳定，甚至没有按时进餐。尤其是早晨大家都很忙，没有足够的时间去排便，这会影响到正常的排便习惯。

　　和进食一样，排便也是与生俱来的本能，同样是一天吃3顿饭，有些人大便一天拉三四次?

大便一天拉三四次，正不正常?

　　一般正常人每天拉1-2次大便，如果新陈代谢旺盛或者平时进食比较多，拉大便的次数会有所增加。

　　大便一天拉三四次，如果大便为黄褐色、外形为圆柱形软便、总量正常，这属于正常的生理现象，不需要过于担心，注意平时不要暴饮暴食，适当控制每天食物的摄入量。

　　大便一天拉三四次，如果大便颜色偏绿或偏黄、大便较稀、含水量较多、总量偏多，可能是急性胃肠炎、食物中毒等原因引起的腹泻，这是不正常。

　　重庆仁同肛肠医院提醒：患者需要在医生指导下，服用药物，如：蒙脱石散、诺氟沙星片等进行治疗。

排便不正常如何调理?

1、服用益生菌：

　　患者可购买益生菌，例如双歧杆菌乳杆菌三联活菌片，按照专业医师的指导进行规律服用，待排便通畅后即可停止服用益生菌。

2、调整饮食结构：

　　患者应该多吃水果或粗粮食物，调整饮食结构。每天可适当吃苹果、香蕉、西梅等水果，每周一次将番薯当正餐来食用。

3、增加运动量：

　　大便不正常的患者，还可以通过运动来调理，如：散步、慢跑、打球等，这些运动可以促进胃肠道蠕动，改善大便不正常的现象。

4、调整情绪、养成良好的排便习惯：

　　患者需要调整好情绪，养成良好的排便习惯。建议每日在晨起及中午进行排便，也可以根据个人情况进行调整，保持每日排便时间规律即可。