再见，鹿道森，愿玫瑰年年为你盛放
2021年11月28日深夜十一点，网名为@鹿道森的博主发布疑似遗书的博文后失联，后在海滩的礁石上，发现了他的风衣和手机。直至12月1日上午10点钟，他的遗体才被寻到。他最后的文字说：“无需为他立碑，只愿玫瑰年年为他盛放。”
除去亲友外，很少有人能切实感受那种哀痛。我也和许许多多的人一样，对他的了解只限于他最后留下的文字。但他所留下的，对爱的渴望，对温暖的呼吁，对陌生人释放的善意，希望能走进你我的心。
01“人生总是这样艰难吗？还是只有小时候才这样？”
“校园霸凌
我们往往会忽略那些，来自孩子的恶意。
和很多校园霸凌的受害者一样，他其实并没有犯什么错，不过是乖巧、礼貌、安静了些。他没有模仿女生，却因为“男生就该调皮捣蛋”“太安静的人就是女的”这样的刻板印象和偏见，受到无端地排挤和欺负。
我们曾讨论过性别刻板印象这一话题，无论是偏见还是刻板印象，都不是天生就有的。社会文化中的不良风气和歪曲引导，强行给人贴上标签，充满恶意地将人分类。大到整个文化环境，小到学校和一个个家庭；从环境影响成人，到成人影响儿童。
刻板印象和偏见随处可见，有些会被表达出来，但能够被抑制（外显偏见），有些则深藏内心，形成后很难改变甚至很难被发现（内隐偏见）。就连文学作品中，睿智的神探福尔摩斯都对女性的聪明才智嗤之以鼻，直至遇到艾琳小姐才意识到自己的偏见。何况成人已经形成了道德观和是非观，往往会隐藏、抑制自己的偏见。而孩子还没有学会这些，就会将其中的敌对、赤裸裸地表达出来。
透过刻板印象，我们看不到真正的世界。
如果现在要你画一个人，你会画出的，大概率是这样的：
【一个火柴人】
看起来能和“人”对应上：一个脑袋，四肢，眼睛鼻子嘴。但这是我们现实中认识的任何一个人吗？不是！（他甚至没有耳朵）
这只不过是我们根据头脑中“人”的概念，绘制的一个“符号”。刻板印象，也是我们头脑中，对某件事物形成的“概念”，在这种“概念”驱使下，我们在实际接触事物前，就会形成自己对它的“预设”和“偏见”。而为了维持认知平衡，我们会努力寻找证据，去证明自己的固有认知“没有错”。
就像怀疑另一半不体贴的人，总能找到恋人不体贴的证据，并且在“你看，我说得没错吧”这样的成就感中沉溺。久而久之，我们只会看到那些，刻板印象想让我们看到的。
不要活在头脑的世界，从现在开始，体验真实的生活。
爱的缺失
童年辗转于亲戚家。留守儿童，何以为家？
据统计，我国农村留守儿童数量达6102.55万人。这还不包括那些尽管父母都在家中，但缺少陪伴和关爱的孩子。
就像@鹿道森，童年留守经历带给他的是“无依无靠，患得患失”的流浪感。加之家庭中争吵的氛围，来自亲人的责备和伤害，更是令他恐惧、不安；甚至怀疑自己“是否值得被爱”。
缺少爱和陪伴，特别是在儿童早期，对人的安全感的建立，是非常重大的打击。 尤其是在0~3岁的关键期：
各种需要总是无法被满足，孩子就会失去“信任感”；
无法得到“高质量的陪伴”，就难以建立“安全的依恋”；
被过度控制和干预，就会影响自尊和自信的发展。
这种影响会一直持续下去，到了青春期，情绪和认知变得不稳定且敏感，更容易受到外界刺激，加剧“安全感的缺失”。
如果有一天你发现自己的孩子“变得不听话”，“不会说话不愿意说话”，不要为了人前的虚荣心忙着指责孩子，或是假笑着说“不好意思，我家孩子就这样”。
孩子需要您更多真心的接纳，关爱和鼓励。
02“爱，钱，生活的动力，未来。”
想要拥有完美无缺的童年并不简单，所以才说很多时候，长大后的我们都是在“治愈童年”。但治愈的过程并不总是快乐的，压力和烦恼也不会随着年纪增加而减少。
“要是有点钱，那只流浪猫也不会死。
听到过这样一种言论：人大部分的烦恼都来自于没有钱。
许多深受心理问题困扰的人，并不是不想得到帮助、治疗，而是觉得自己支付不起心理咨询和精神类药物的费用。在“金钱”和“心理健康”的选择中，放弃了许多求助、治愈自己的机会。
从学校离开不久的年轻人，大部分都是穷的。初入社会缺乏理财观念，没有工作经验挣的少，养活自己让家人安心的自尊心，环境改变的紧张和不适应……有些时候是实在的“账户里没钱”，但很多时候，是“关于金钱的焦虑感”。
有很多人不管收入多高，家底多厚，都会觉得自己不够有钱，甚至感觉自己很穷。很大一部分是因为童年经济紧张：因为“缺钱”造成的童年不愉快回忆，会在长大后仍拉紧我们的神经，为了避免回到那一场景而拼命积攒。尽管已经拥有许多，仍担忧未来会不够用，无论长到多大，内心仍然是一个“穷小孩”。
除此之外还来源于我们的社会比较：
人们总是在追求着“更好的生活”，而更好的生活是怎样，没有见过便没有概念；因此人会选择另一个作为参照物进行比较。就像小时爸妈为你设置的“别人家的孩子”“亲戚家小李”“隔壁家小王”，通过比较和超越他们，确认“我很好”这件事。
但钱似乎总是不嫌多。我们总是习惯于向上比较，就永远无法满足，永远觉得自己穷。 社会比较理论中，以下三种情况往往会加剧社会比较：
不确定自己的想法或感受；
处于高压力、新的或变化的情景中；
在促进竞争的环境中。
当前社会竞争激烈，内卷严重的当下环境我们一个人力量可能很难改变。但我们或许可以从自身想法和感受入手。 检查一下自己的账户，自己真的一分钱也没有了吗？没有钱，自己真的会失去所有吗？真的已经到了没有任何办法的地步了吗？没有钱就不会有人爱你吗？
理清自己是现实“没有钱”还是内心“担心钱”，或许能帮助你减少一部分生活的烦恼。
无力感
心理学中有一个非常重要的概念——社会支持。它是人的一种重要心理资源，影响着我们的幸福感和行为的方方面面。从功能来界定，共有三个层次：
使个体相信自己被关心和爱的信息；
使个体相信自己有尊严和价值的信息；
使个体相信自己属于团体成员的信息。
有研究证明，在社会支持领域，重要的不是客观上别人做了多少，而是自己主观上感知到了多少——
从“关心和爱”的角度来看，他的生活是孤独而缺乏关爱的，唯一回想起的温暖时刻，都来自童年时期，来自已经去世的外婆……
从“尊严和价值”的角度看，他看不到自己奋力追逐的理想、心爱的事业的回馈。家庭方面又面临催婚，事业生活的压力……
从“归属感”角度看，独居的生活更带给他孤单感；经济压力不敢告知父母；童年回忆让他对家产生恐惧不敢依赖……
如果我们接收到的，始终是这样的消极信号，必然引发社会支持感的降低，幸福感和做事的动力也会随之降低，从而逐渐失去希望和力量。
我们都无法使得离去的人再回来，但至少我们能够听一听他留下的话：
“请停止校园霸凌吧”
“陌生人，请你一定要记住，你就是值得被爱的！”
“请你此刻开始爱你的孩子吧”
“这个世界需要更多的爱，不是伤害”
就像他所说，愿玫瑰年年为他盛放。但无论如何，希望大家记住全国免费心理危机干预热线的存在。虽然无法保证未来是什么样的，但只有活着，才有希望。
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