胃痛困扰？谷医堂谷方益元教你六个穴位缓解胃不适，轻松养护胃部
中医认为，“有胃气则生，无胃气则亡”。胃以通降为顺，与脾相表里，脾胃常合称为后天之本。
在生活中很多人都经常会有胃胀气、胃痛胃酸的症状出现。
今天谷医堂健康管理给大家分享6个消除胃胀的穴位，不仅可以每天持续性按摩调理，还可以在应急情况下使用。
1.胃俞穴
位置：位于脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开两指。
作用：治疗胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣等脾胃疾病。
操作：用大拇指每天揉按5分钟。
2.中脘穴
位置：位于胸骨下端和肚脐连接线中点。
作用：辅助消化，治疗腹胀、慢性胃炎、胃痛。
操作：用大拇指每天按揉5分钟。
3.内关穴
位置：位于前臂，腕横纹向下三指，掌长肌腱与桡侧脘屈肌腱间。
作用：辅助消化，治疗腹胀、慢性胃炎、胃痛。
操作：用大拇指每天按揉5分钟。
4.足三里
位置：位于髌骨下缘四指，胫骨前嵴外一横指处。
作用：保健要穴，燥化脾湿、生发胃气。
操作：点按5秒，休息2~3 秒，重复做10次。
5.水分穴
位置：位于中腹部，肚脐上一指宽处。
作用：治疗水肿，小便不通，腹泄，腹痛，反胃，吐食。
操作：用拇指按压15次，以出现酸胀感为宜，每天2-3次。
6.四缝穴
位置：除大拇指外，其余四指从上往下第二关节处。
作用：消食导滞，祛痰化积。
操作：用手掐揉每个位置，掐1次揉3次，每天掐揉3组。
谷医堂健康管理特别提醒：“养胃穴”只作日常预防保健，或用于应急用。如果胃痛长期反复发作，一定要尽早到医院就诊。
