如何面对口吃？如何真正改掉口吃？

1，为什么学了那么多方法还是无法改掉口吃？

2，为什么自己足够努力去寻找解决的办法，参加数个培训班还是无法把口吃彻底改掉？

3，为什么做的越多，失败越多？

 

问题

 

这三个问题，是我做口吃和社交恐惧症以来最困惑咨询者们的问题，他们意识里好像是口吃是改不好，改不掉的，为什么会这样呢？

 

因为从他们发现自己有口吃的问题，他们就开始了寻找改变。

 

因为从他们意识到口吃给他们的生活和工作甚至社交交流中产生了阻碍，他们就开始了寻找改变的方法。一次次地去寻找，去相信，去花学费花时间学习。

 

而结果是发现每次学习后，学习到的方法根部不能彻底解决他们在现实生活中的口吃，就这样，一次次地学习，一次次地失败，一次次地打击着自己心中的信心，如此失败积累到一定程度，才有今天的不相信。

 

更是因为，明明放弃了改变，可是每天面对说话时，口吃给自己带来的压力，自己只能默默无奈地煎熬着。处在想要改变却不得其法的矛盾中。

 

他们不够努力吗？

 

他们是不敢改变吗？

 

是他们改变的动力不足吗？

 

都不是。那为什么会这样？

 

 

口吃为什么改不好

 

原因就在于口吃太过复杂，复杂到让很多人认为口吃只是语言习惯的问题和心理障碍的问题。

 

是，他们认为的很对，但是口吃却不仅仅是以上两方面的问题，对口吃没有全面的了解，你即使改变了，也只是部分的改变，而口吃的根还在。

 

只要“根”在，新的问题还会生发出来，这就是为什么学习了那么多方法，还没有解决口吃的原因。

 

所以，第一个问题的答案是：他们对口吃的认识不全面。

 

前面的文章中我写了对口吃的认识。在这里，我就不多说了，如果你还没有看，请看《一边害怕口吃，一边又极度害怕孤独，该怎么办？》

 

有的人说，口吃是语言习惯问题，用发音法就可以改好。

 

有的人说，口吃是你的气息堵塞，导致你呼吸难受而无法说话的原因，用呼吸法就可以改好？

 

也有的人认为，口吃是你心理问题，心理障碍太大，或者太在意自己表现好了，内心太软弱，所以，用突破恐惧和心理治疗的方法来改掉。

 

首先，他们说的很对。因为，口吃的确会有这些现象出现。他们用的方法也在一定程度上能够缓解口吃，却不能彻底改掉口吃。

 

如果，口吃只是是语言习惯的问题，为什么有的口吃者跟一部分人说话都很好，没有口吃，而且大部分他们自言自语说话也是没有问题的呢？

 

如果，口吃只是气息不够问题，通过呼吸法来入手，也是很好的，可是你看见谁说每句话前都会先做一下呼吸，再说，气息不够了，再继续用呼吸法来调整再去说？

 

先不说，这个呼吸法能不能让人接受，就是在跟人交流时，当事人用呼吸法能不能做下来，能不能无视别人诧异的眼光而来调整自己的气息呢？

 

而我们改掉口吃，不是借助外物来实现正常说话的，而是想说什么就直接张口说来，心理没有任何负担，如果是这样，那就说明这根本没有改掉口吃。

 

不但没有改掉口吃，而且说话时还会给心增加更多的压力，说到底，还是问题。

 

说话本就是很轻松很平静很容易的事情，你看谁说话时不断地用呼吸法来说话，不都是很顺畅很流利很放松地说吗？

 

如果，口吃只是心理障碍问题，恐惧说话，用心理治疗可以改好吗？用突破自己的方法可以改好吗？

 

上一篇文章我写社交恐惧症的时候就说了，心理治疗的实质是让你认识到最真实的自己。知道自己只是开始而已，而要矫正好口吃，不是几个理论知识，也不是几个方法就能做到的。

 

通过突破自己能不能改掉口吃？

 

很显然也不能。

 

有的说，通过户外突破，多主动跟人交流，或者是在公众场所做演讲来突破自己内心的恐惧。

 

这种方法有没有用呢？

 

有用，但也仅仅只是提升自己的勇气而已，在锻炼勇气方面有作用，但是会给内心带来压力，这样增强勇气的方式我是不建议的。而且，对于矫正口吃也没有太大的效果。

 

你想想，我们本身平常的时候跟人说话就压力非常大的了，都不能流畅说话。更何况在那种公众场所上说话，给我们带来的压力是不是更大。

 

不要说开口说话了，那种情况下，内心能不能平静下来就是很难做的事情了，何谈能正常地说话？

 

而且，你问问身边的普通人，让他们在公众场所演讲，他们中有一大半都不敢去，更何况，本就容易紧张和说话口吃的我们呢？

 

所以，第二和第三个问题的答案是：他们不懂口吃，更不懂矫正口吃的真正方法，而误导那些口吃朋友，教错东西，让他们越做越错，让他们越做越失望！

 

 

口吃如何改好

 

到底怎么矫正口吃呢？有没有方法？

 

答案是有。

 

口吃不仅仅是语言习惯的问题，也不仅仅是发音习惯和心理障碍的问题，它很复杂，你看到的有，还有很多你看不到的东西，这也是为什么难以矫正好的原因。

矫正口吃，不是你学习一个方法，或者学习一个知识点就能解决的。它是一个过程。首先了解口吃的形成原因和发展规律，来找到与之相应的方法。

 

口吃不是从口吃那刻起就一下子这么严重的，它是一点点积累起来的。也就是说，你每次说话口吃一次，它在你的脑海里就加深一次记忆，重复一次，就加深一次它的记忆。

 

而每次口吃之后，我们的内心都会非常难受、焦虑、害怕。所以，在下一次说话前，我们就会下意识地想起会不会口吃，而这个时候我们的内心是非常紧张和不安的。

 

而“想起”口吃，从另一方面来说，就是再一次重复了口吃的字眼，即便你不想口吃出现，可是，你重复了口吃的字眼，它在脑海里就又加深了一次。

 

随之，以前口吃的场景就会浮现在脑海里，以前口吃的内心状态和情绪比如紧张、害怕、急于表达等等就会在内心里浮现出来。这就是很多学员说的越是想不口吃，口吃越是出现，让人非常痛苦。

 

所以，我们的训练。放在第一位的就是定心，也就是炼心。通过炼心来提高心量，使心达到一个平静、放松、呼吸顺畅舒服的状态，然后再去训练动作。

 

心是一切的根本，问题出现的根本就是心乱了。因为，以什么样的心说话，说出来的话就是具备什么样的属性。

 

以紧张和悬着的心说话，说话出来的话是有颤抖和紧张的感觉，而以平静、放松的状态来说话，说出来的话是平静、平稳、顺利的。

 

只有心定了，才能把训练做好，结果才会好。

 

另外，知识框架方面，我总结了三大知识点，和训练的三个层次。这些都是很容易学会，但是，学知识点是非常容易的，我要的也不是你学知识点，而是落地。

 

这也是我为什么要一对一训练的原因了，因为我要手把手带着每个学员从最基础的开始，每个知识点，每个动作，一一学会并一一做到位。直到彻底改掉口吃，并且达到我定的毕业的标准，我才放手，允许毕业。

 

从我做口吃和社交恐惧症以来，我已经带着300多名学员成功改掉口吃和社交恐惧症，最早的学员现在已经毕业3年多了，至今没有再出现过口吃和社交恐惧的现象，300多个的案例就说明了口吃和社交恐惧症都是可以彻底改好的。

 

矫正口吃，已经不是简单的改掉口吃，口吃也不是仅仅是说话的问题了，他涉及到语言、心理、思维、底层规律、学习框架等。

 

在这里，我就不具体一一阐述，我们咨询和训练中会一一讲到。

 

如果你认同我以上说的，如果口吃和社交恐惧症给你带来了影响，如果你已经做好了改变的准备，欢迎随时咨询。