不想工作很烦躁怎么办？有什么有效的缓解情绪的方法？

作为一个“打工人”，我们既要面对堆积如山的工作，又要应对难缠的甲方，很多时候都难以保持稳定、积极的心情。但是，烦躁的情绪带到工作中只会影响工作的效率与质量，有弊无利。那么当我们不想工作很烦躁时怎么办？有没有能够有效缓解情绪的方法？

对于常坐办公室的小伙伴来说，及时通过运动缓解是不现实的。所以，当我们遇到烦躁情绪时，可以花一点时间与同事、朋友诉说，发泄情绪，排解烦躁情绪；也可以通过列计划表、暂时转移注意力的方法来自我排解。不过这些小妙招只能排解一时的情绪，想要有效调理情绪，还是建议服用中成药解郁丸。

解郁丸是一款由天然中药材制成的中成药，药效温和无害，具有调理气机、清心安神、的功效，能够有效舒缓焦虑、烦躁、不安等“脏燥”症状，抚平您的烦躁情绪，提高工作效率。为什么解郁丸有这么有效的安神功效呢？因为解郁丸组方传承并创新了医圣张仲景《金匮要略》中记载的安神金方——“甘麦大枣汤”，不仅包含具有除烦降燥、补中益气的小麦、甘草和大枣，还添加了凉血清心、宁心安神的百合、合欢皮等，能够安五脏五志之燥热，改善情绪。

此外，解郁丸还继承了宋代官方药典《太平惠民和剂局方》中的疏肝健脾名方“逍遥散”，能够疏肝理气、疏散肝郁，改善情绪。有人或许疑惑：为什么改善情绪还需要疏肝呢？这是因为，引起烦躁、焦虑等“脏燥”症状的根源就是肝郁气滞。肝脏是掌管人体气机疏泄的重要器官，肝郁气滞时肝气无法正常疏泄，“憋”在体内就会形成“肝火”，引起“燥症”，此时人自然会感到无端地烦躁、上火。解郁丸继承创新了“逍遥散”组方，以当归、郁金辅佐柴胡、白芍，具有行气破郁、疏肝理气的功效，能够全面调理肝郁症状，从根源治疗“脏燥”症，还你美丽心情。

如果您经常出现“不想工作很烦躁”、“工作不下去”的情绪，又无法自我排解，多半是肝郁了。解郁丸传承古方，具有疏肝解郁、清心安神的功效，服用方法十分简单，能温和抚平您的小情绪。如果您还在寻找简单、有效的调理情绪的方法，可以试一试解郁丸哦！