收集

1， 三十分钟有氧运动
2，睡觉，学习新知识的时候当天要有充足的睡眠 保证效率
3，鸡蛋法，用于锻炼集中注意力，具体看视频
4 ，关于饮食，吃全麦全谷物，性价比高，补充蛋白质，不去戒脂肪。关于维生素：B 族维他命（抗压力，B12） 维他命 D'（注意力），多深呼吸（关于记忆力

）

什么是真的知识阶级？
他永远是精神界的战士，
永远不满足于现状，永远不顾利害，因此永远都处于痛苦之中。并随时预备做出牺牲。
但同时他又是独立而清醒的。
从不人云亦云，见风使舵或随波逐流，也不会一窝蜂的去充当看客或虚张声势的跳上台去作戏。
因此他又是孤独的，富于洞察力的，会从天上看见深渊的。

                                                 ——鲁迅

父权不仅仅是一种性别逻辑，更不是一个性别按照自己的逻辑强行塑造另一个性别的逻辑，才出现的。
而是一个将人的性别这种自然属性，同尊卑观念联系起来的人伦思想，是在男尊女卑的性别逻辑下才出现的思想和相应的人伦等级制度，它的性别逻辑是在人的性别这种自然属性和尊卑观念结合起来，针对的是人的性别，而不是脱离人这个属性下的性别，去谈性别对性别。
说的简单点。
父权思想，定义女性这种性别是男性的附庸，是男性的信徒，同时也定义了男性这种性别是女性的宗主，要做女性的神，这才是它的性别逻辑。
就像讲性别平权，你光讲女性要独立有什么用？
男女平权的本质，并不是女性独立，而是消除女性是弱势群体，男性是强势群体的刻板印象

就像父权，这种思想既要女人做信徒，又要男人做神，消除它，既要反对奴化女性的思想，也要反对神化的男性思想。
在我看来，他们都是在扮演这套等级制度下各自的角色罢了

“吾身空余苦痛。”
“除此别无所求。”
“苦痛于我其中，始终不渝。”
“彷徉奈落之底者，吾魂兮。”
“坐而相随苦痛者，至忠矣。”
“又何怨焉。”
“余之汝行而祐吾。”
“呜呼，苦痛者兮，终识矣。”
“惟余永不弃离尔。”
“嗟夫，愚之益敬，汝其美。”
“今亦悟矣汝之有。”
“而但存于世，便以则美。”
“苦痛也，汝若是未去我那贫之心之炉侧者也。”
“比我那身为爱之于有情。”
“吾之在我迈向死之日。”
“汝当入我之心”
“与我骈卧。”
——————罗兰

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1.《owls of the eastern ice》《远东冰原上的猫头鹰》
2.《the seabird's cry》《海鸟的哭泣》
3.《what the robin knows》《旅鸫知道些什么》