中山调理乳腺的易老师教你乳腺增生调理方法

1、规律睡眠

拥有一个良好的睡眠，有利于女性平衡内分泌，还能为身体内的各种激素提供发挥健康功能的良好环境。所以女性在治疗乳腺增生期间，一定要多给自己一些休息的时间，保证充足的睡眠。

2、低脂高纤维食物

乳腺增生患者应多吃一些低脂高纤维的食物，比如豆类蔬菜，全麦食品等，这样才能增加身体的新陈代谢，减少乳腺受到不良刺激。