不想多吃药就要会吃饭，吃出健康，中医食疗八大类，收藏起来不吃亏

1、清热解毒：西瓜、草莓、薄荷、黄瓜、菊花、绿豆

2、活血化瘀：山楂、红枣、黑木耳、茄子、赤豆、豇豆

3、养阴生津：银耳、梨、蜂蜜、竹笋、百合、牛奶

4、温中和胃：生姜、大枣、山药、胡萝卜、麦芽、豆浆

5、益气养血：红枣、枸杞、黄芪、花生、鸡蛋、菠菜

6、滋补肝肾：海参、鱼子酱、核桃仁、鸭肉、杞子茶、黑芝麻

7、软坚散结：紫菜、海带、木耳等

8、抗癌食品：大蒜、无花果、卷心菜，红薯等。

中医认为药食同源，像软坚散结类食物可以帮助软化和消散结节，预防和治疗乳腺增生、甲亢、甲状腺结节，乳腺结节等。

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