操纵型父母——迹象与影响

什么是操纵型父母

一个有控制欲的父母试图影响他们孩子的行为，以便他们会做或不做他们原本不会做的事情。

在大多数情况下，操纵型父母是指使用隐蔽的心理方法来控制孩子的活动和行为，以防止孩子脱离他们的控制而成为独立的成年人的父母。

尽管有负面含义，但如果使用得当，操纵是一项必不可少的生存技能。当婴儿不能通过哭泣来操纵父母提供帮助时，他们将无法生存。

在日常生活中，我们都以某种方式操纵。幼儿使用便盆获得糖果，学生在课堂发言前举手获得贴纸等。使用操纵是人类的天性。

但是，当恶意操作时，就会出现问题。我们在父母身上发现问题的正是这种类型的操纵。

操纵类型

有不同类型的父母操纵。常见的操纵策略包括：

情绪操控

这种阴险的操纵形式涉及利用您与父母的联系。

爱退缩——他们可能会说或暗示他们不爱孩子（除非孩子做他们想做的事）。

内疚感——他们利用内疚感让孩子去做他们不应该做的事情或承担责任。

无声的治疗——他们让孩子感到隐形，没有人关心他们。

煤气灯——它们让你的记忆力或判断力加倍。

恐惧剥削

恐惧被用来操纵你做他们想做的事。

胁迫——体罚、大喊大叫、剥夺特权、隔离都是胁迫的操纵手段。

羞辱——公开羞辱、嘲笑、贬低、侮辱、辱骂或攻击孩子。

社会比较——他们将自己的孩子与其他孩子进行比较，以使他们的孩子感到不足。

金融操纵

金钱奖励——他们使用金钱奖励作为贿赂，让孩子做他们想做的事。

扣留津贴——他们威胁要拿走津贴、大学资金或继承权，以迫使孩子遵守。

操纵型父母的特征

不同的操控型人有不同的特点，但是很多操控型的妈妈或者妈妈都是自恋型的父母。

自恋的父母夸大了自我和自我重要性的感觉。他们操纵孩子得到他们想要的东西，损害孩子的情绪健康。

特别是一个自恋的母亲，经常通过扮演受害者来进行操纵。

父母操纵的影响

操纵式养育往往是最糟糕的，因为它是一种潜伏的心理控制形式，会侵入孩子的心理和情感发展。

在研究中，心理控制强烈预测青少年内化问题（例如抑郁症），在某些情况下，还会预测外化问题（例如犯罪），尤其是在青春期和青春期前。

你被父母操纵的常见迹象

总有一些你不想做的事情被推到你身上，但你似乎无法抗拒。

通常，事实是扭曲的，听起来并不正确。

你经常被引导怀疑自己的决定。

当事情没有按照父母的意愿进行时，就会发生反响或报复。

你会为自己的决定感到内疚。

你的情绪和感觉一直被忽视。

你会觉得你应该得到坏事发生在你身上。

如何对付爱管闲事的父母

即使是成年人，处理来自父母的操纵行为也会有压力。以下是您可以采取的一些步骤来保护自己。

识别操纵发生时

为了阻止它，在行为中捕捉操纵是至关重要的。几天后回去也无济于事。

然而，如果你已经被操纵了几十年，当它再次发生时，你可能很难马上认出它。因此，请注意与父母的互动。

注意你的身体如何反应，例如当你突然感到紧张时。即使您的认知能力无法识别，您的身体也可能会识别出某些不合适的地方。

调出操作

当您确实注意到被利用时，请大声说出来。

试着冷静地做这件事。如果你过于情绪化，你的父母可能会扮演受害者的角色并责备你。此外，让你的情绪占据主导地位会让你很难避免更多的操纵陷阱。

当喊出操纵时，陈述事实，然后说出你的感受。

“你说你想让我快乐，但你所做的只是让我失望。你总是用你的话来伤害我，这让我很难过。”

“你似乎经常采取受害者的态度。我觉得被操纵了。”

“你可以相信你想相信的，但我坚持事实。”

设定健康的界限

在生活中设定明确的界限和限制并坚持下去是很重要的。

“我需要你尊重我。否则，为了我自己，我将不得不限制我们的联系。”

虽然可能很难与您所爱的父母断绝关系，但为了您自己的心理健康，与有毒的父母保持距离可能是必要的。

得到支持

拥有一个可以在需要时寻求支持的朋友网络是必不可少的。经历过类似问题的人比没有经历过的人更适合。