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经验者来分享一下实用的路径
抑郁症的主要问题在于习得性无助，主要来源于我们学校的功利教育 唯意志论家庭教育 独生子女。
定的目标太大，还告诉小孩：你应该达到，达不到是你不努力不用心。
因为各种原因，小孩完不成，然后又是独生子没人交流泄压，也没有足够的时间接触大自然散心。
这么循环十几年不出毛病都难。主要就是消极的对待身上的事。
解决路径：创造现实的，持续的正向反馈，并且抛弃完美主义。
最简单的方法就是一起去做一项运动，从头开始学也没关系，重要的是要有陪伴以及鼓励，创造一种“我很行”的想法
然后是让它形成慢慢形成习惯，买课也好，打卡也罢，主打的就是一个要宽松，为了脱离逃脱一切责任的堕落快感，否则稍微不如意还得缩回去
还有一个重要的条件就是和原来造成不幸的那些人隔离开，让患者注意他们的存在就不是好事
等啥时候能自己应对，消解负面情绪以后就ok了
简单来说抑郁症就是从小到大脑内的正反馈激素回路被人为用不断的惩罚的方式堵上了，就跟动物园里腿上栓绳子的大象一样。
只要没有依赖上病态的快感回路（沉迷于——，——，——）那就都有救。拜托，动物放生都能行，人不行？
至于那些谈什么人格，精神那些虚无缥缈的东西，别听他们放P，要么没经历过，要么他们根本没出来，还给人创造一个唯心的概念，让人觉得“就在这停着也挺好的”，让人变成自我感动的小丑。
说到底有的只是创造正反馈，以及克服堕落而已。
