苏州苏哈医院：失眠是由什么原因产生的

失眠是由什么原因产生的？

随着社会工作和生活节奏加快，越来越多的人出现了失眠问题。那么，导致这种症状的原因是什么呢？

一、心理压力

我们身处于一个竞争激烈的社会环境中，在工作、学习等方面都承受着巨大的心理压力。在长时间内紧张、焦虑、沮丧等情绪状态下，容易引起神经系统兴奋过度，影响到正常进入睡眠。

二、饮食不当

不少人晚上吃得太饱太油腻，或者喜欢在晚上补充能量。这样做不仅会造成消化负担，还可能刺激肝脏合成更多代谢物质分泌到体内对身体产生一定影响。

三、药品副作用

有些人平时接受治疗需要服用某些药物（比如抗抑郁药），而这些药物很可能导致失眠。如果你发现自己在服用特定药品后出现了入睡困难或早醒，则应及时向医生反映。

四、生活环境

噪声、光线和舒适程度都是影响睡眠的重要因素。长期处于吵闹或强烈光源下，或者没有良好通风、温馨的居住环境，都会影响到正常进入睡眠状态。

五、习惯性失眠

如果你总是在特定时间出现失眠情况，并且已经持续了较长时间，那么很可能已经形成了习惯性失眠。这种情况下，需要采取一些措施改善自己的生活方式和作息规律来纾解夜间无法入睡的问题。

综合以上几点原因可以看出，造成失眠除了身体机能异常外主要还有心理压力及个人日常习惯等多方面因素导致。为避免严重伤害身体健康，在发现自己存在此类问题后应早日寻求治疗。