顺产之后的我！想告诉你们！

我是一个身体比较敏感且怕痛第一名星人
生完我第一反应就是 tmd我还活着吗是的
我已经生完20+天才敢来回想
（没做好准备的别看我的文章然后看完说我散播焦虑你看到这里就立刻划走就好谢谢
1.请大家还是在生之前看看一些经历严重的案例心里有个准备 至少可以在经历的时候觉得其实还好 不要像我一样痛了30小时 想逃跑八百次 但也不要过度焦虑 因为这么惨的事情 并不一定会发生在你身上 孕晚期能睡还是尽量好好睡觉
2.内检一定要放松 做好准备之后再让她做 不然会痛到你无法想象
3.小红书上的人均无侧切无撕裂是很小的几率 痛起来管他撕裂不撕裂只想快点生出来
4.宫缩每个人的感受不同 我是痛到直接在床上发抖 心里骂lmz呼吸法是个什么垃圾东西 应对宫缩的本质是你的意志力

5.打无痛并不代表你可以无痛生产 是一个延长产程的操作 让你在被宫缩折磨了这么久之后可以好好休息一下然后再经历生产的痛 但不好的麻醉师很有可能让你后期腰痛得厉害
6.生产前你担心的事情都会被疼痛冲掉 比如在产床上拉屎 并不会觉得不好意思
7老公陪产并不影响X生活 他需要知道你经历了什么！再说了如果就因为一个陪产 他跟你闹掰了 这个男的能要吗我想问？
（但是如果老公并不是最能给你力量的人的话另当别论）
7.一个好的助产师我觉得可以大大的减少你的生产伤口 我这次生在交接班 后面开始生的时候助产师心不在焉还好有我老公！
8.产后还会漏尿 我是轻微咳嗽都会有尿漏出来 而且走路还会有下坠的感觉 姐妹们 出月子后一定要及时做恢复 真的很有必要 特别是盆底肌 我是产后42天去做了检查 然后做了一个疗程 回到家还会跟着手机G动app做凯格尔运动 坚持了一个月左右 就能感觉到漏尿 松弛等问题有很明显的改善 这玩意越早修复越好

9.生完后真的会便秘 我大概四天没有排便（我一整个孕期没有便秘过）一定要积极处理 会痛但是要努力解决通过药膳或者是 煮熟的苹果水
10.作为一个产后大撕裂 生完疼痛会一直存在 你没办法好好休息 虽然很痛请一定积极的清理伤口 产褥垫和刀纸是个好东西多准备点
11.如果你无法判断你的出血量 准备好计量性卫生巾 让护士和医生帮你判断
12.如果你打算母乳 请一定注意哺乳姿势和准备好乳头膏+乳贴续命
前一个礼拜喂母乳的同时还会宫缩痛