从食物咀嚼中悟道人生

从食物咀嚼中悟道人生

说出来你可能不信，我从咀嚼食物当中得到了顿悟。 本来细嚼慢咽就有利于身体健康，最近还听说可以减肥，昨天就尝试了。中午吃的是馄饨和卤瘦肉还有一些剩的炒菜。 不能玩手机，所有的精力都集中在口腔，所以蒜薹的筋脉被牙齿切割的声音特别清脆，蛮解压的。接着是卤肉，蛋白质的纤维透过头骨传递出酥脆的感受，不能玩手机，触觉和听觉变得非常灵敏。 我咀嚼得很慢，一开始是不行的，口腔肌肉记忆地想要马上吞咽，慢慢控制着就能感知牙齿咬合的轨迹了，牙齿和舌头配合默契，左边嚼一会再换右边，咬合的轨迹也会跟着改变。以前吃饭离不开手机，不仅吃的很快，也很容易超量，主要是懒得换边咀嚼，有一点大小脸。午饭吃了半小时，胃很舒服没有超量，没玩手机，以后也不会再边看手机边吃饭了。 和身体认真相处的半小时，我就舍不得离开这种感觉了，原来吃饭也能回归到当下，心境弥漫着平静、喜悦，相当于冥想，又比冥想更具可持续性。五感变得灵敏，大脑变得清晰，下午的工作很顺利，就算遇到负能量也接纳并化解，还和自己的身体有了对话。 身体不会说话，30年来默默地工作，不管我是否善待它（们），我都一直被它（们）好好地爱着。直到晚上运动完洗澡，我都还在感恩着身体的每一个部位，边刷牙边感恩，感恩牙刷，感恩水，感恩瓷砖……哈哈哈，感恩的力量让人身心愉悦，被爱着的感觉真好