武汉生命光动仪||夏季为什么要养成多喝水的习惯？

夏季出汗较多，应养成主动喝水的习惯，及时补充水分能稀释血液，降低患心脑血管疾病风险，而且也能防止泌尿系统疾病。喝水应做到小口慢喝，每一个小时喝100~200毫升。不能等到口渴时就狂饮，这样会快速稀释血液，血容量突然加大，增加心肌耗氧量，甚至诱发心力衰竭或冠心病。