筋膜枪的作用有哪些？筋膜枪对肌肉酸痛和筋膜炎有帮助吗？

筋膜枪的作用有哪些？筋膜枪对肌肉酸痛和筋膜炎有帮助吗？

筋膜枪是现在非常流行的一种按摩工具，它使用起来很方便，因此很多人都喜欢这种方式。筋膜枪能够缓解肌肉疲劳和酸痛，促进肌肉和筋膜的放松。很多人在锻炼后使用筋膜枪按摩，以达到更好的效果。

1.缓解疲劳和酸痛

无论您平时是否进行锻炼，只需要偶尔使用筋膜枪作为按摩工具，就可以有效地促进血液循环、分解肌肉紧绷带来的乳酸酸痛，缓解身体疲劳情况。一般来讲，运动后，人体肌肉会萎缩并处于疼痛的状态，因为肌肉会因运动过度紧张、乳酸积累并缺氧。借助使用筋膜枪，进行有序的推拉可以大大帮助放松身体部位的肌肉，避免肌肉过度扩展。

2、放松筋膜和肌肉

在健身运动后，如果你不按摩和拉伸肌肉，身体肌肉就会紧绷，并出现筋膜粘连现象。这不仅会给身体部位带来不适感，还可能影响肌肉的恢复和生长，可能出现肌肉僵硬、僵硬及紧绷现象。使用筋膜枪每分钟振动2000至3000次，通过枪头冲击紧张的身体部位，可以有效松解肌肉软组织，帮助身体部位放松，避免肌肉打结。

3、改善筋膜炎

筋膜枪是一种常用的软组织康复工具，能够通过高频冲击放松身体的软组织，从而缓解筋膜炎患者的症状。频繁使用筋膜枪有助于促进肌肉和周围软组织的恢复，并消除疲劳，提高身体健康水平。

把筋膜枪作用发挥到极致的筋膜枪推荐！

健康黑科技：云麦PB2筋膜枪

现在越来越流行健康休闲生活了，以及有更多的人投入运动中。所以筋膜枪就成为了近几

年最热门的健康好物，很多家庭都会备上一把。从我使用一年来看的体会上，我得筋膜枪真的很有用。

在我看来，它最大的特点是方便，有人手达不到的速度和力度，可以直击肌肉深处筋膜进行高效放松，对改善筋膜炎非常有帮助，还能依靠不同的按摩头更有针对性的对局部肌肉进行松懈。

无论是运动健身、办公室久坐，还是出门旅行浑身酸痛，通通都可以用筋膜枪缓解！

前提是你一定会买！不然买到了不好用的筋膜枪，那就是不慎交了智商税。

我推荐的是云麦PB2筋膜枪，筋膜枪最重要的是打击力度，这款筋膜枪的力度我对比了下其他主流筋膜枪的参数，属于行业顶尖的水平，所以在按摩效果上非常好。

云麦PB2筋膜枪还具有实时的力度提醒功能，可以在机身背面以及手机app的按摩课程同步查看按摩的力度大小。

如果按摩的力度过大，机身和课程右下角的力度灯圈就会变红警告，可以避免新手不分轻重过度按摩，安全性更有保障。

而且连接app后可以看到40+种专业的放松课程，从按摩头的选择开始教，按哪里、按多久、哪里不能按通通都会有视频讲解。

这样平时爸妈朋友想要借用，也不怕她们乱按，导致受伤了。

这几年也有不少网红筋膜枪在仿照云麦的智能功能，不过实际测试下来，还是云麦的智能程度和使用体验更加优秀。

总的来说，针对肌肉酸痛和筋膜炎问题，筋膜枪的作用是非常显著的。