记录减肥饮食

初始体重:82.3斤 大吃后体重:88.9斤 目标体重:81－82.5斤 时间:4天 8.18第一天 早:50克煮鸡蛋，140克红豆汤，200克梨 中:120克煮地瓜，150克黄瓜，5克大酱 晚:120克煮地瓜 8.19第二天（－3.6斤） 早:50克煮鸡蛋，140克小米粥，200克梨 中:120克糙米饭，100克炒黄瓜，100克鸡胸肉 晚:120克糙米饭，150克西红柿，5克大酱 8.20第三天（－1.5斤） 早:50克煮鸡蛋，140克燕麦粥，140克苹果，200毫升牛奶 中:120克二米饭，100克炒木耳，3克大酱 晚:120克二米饭，5克大酱，150克西红柿 明天是第四天啦！也是最后一天啦！期待周二（8.22）体重，希望是81开头👸