自我认知情绪管理P2

1.

本我(动物性)、自我(通过守规则满足私欲)、超我(仁义，道德，责任感)。

一个人能够做到情绪管理很重要一点就是做到三者能量均衡。既不能让本我的能量达到极大值，也不能让超我的能量无限膨胀，也不能让其他能量都是零。要在守恒的情况下均衡 2.

本我(快乐。没有理性，没有道德观，没有是非观，没有善恶标准)

猪八戒 3.

自我(现实。可以将本我的冲动通过压抑、满足、转移来维持现实；代表着人的常识、理智、规范)

沙僧

自我是骑手，本我是一匹黑马，正常的来说骑手应该驾驭的了这匹黑马。可假如说马的力量很大且不受控制，那么骑在马背上的骑手也不知道自己会被带到什么地方去。

自我就是要限制本我 4.超我(理想主义，至善原则。监督、指导、谴责、惩罚)唐僧 5.本我、自我、超我之间的界限不算明显，可表现出来的时候，随着能量分配的变化，我们就会出现一些人格的变化。孙悟空一开始代表着本我，在大闹天宫后在外力的干预(法律，社会规则)下不得不屈服(自我)，然后成佛(超我)

食色，性也

…………………………告子

饮食男女

人之大欲存焉

…………………………礼记

吾未见好德如好色者也

………………………………孔子

质胜文则野，文胜质则史。

文质彬彬，然后君子

…………………………论语

致良知，知行合一

……………………王守仁

不为圣贤，便为禽兽

…………………………曾国藩 人来源于动物界这一事实已经决定人永远不能摆脱兽性 …………………………恩格斯 海纳百川，有容乃大 壁立千仞，无欲则刚 ……………………林则徐 没有不应该的情和欲，只有不应该的行为，接受但不纵容 接受本我我→设立规矩约束本我(校训、接触经典的文艺作品、培养一个很好的习惯、运动、不宠辱若惊) 6.不建议 ①过早的性爱 ②非理性的宣泄 ③小孩子脾气 ④走极端 作业 ①读更多体现人格结论的中华经典故事或者语词 ②分享促进自我、本我、超我能量守恒的案例 ③联系社会现象，评价一下人格理论的作用与不足 2023.3.7 BV1fP411A7NN