视百年眼科科普|高度近视要重视！危害很大

如今，随着现代生活的快节奏和高强度的学习与工作压力，高度近视已经成为一个严重的全球性健康问题。高度近视不仅仅是一种视力障碍，它还带来了一系列的身心健康问题，对个人的生活、工作和发展都带来了严重危害。那高度近视的危害有哪些？

高度近视是指屈光度超过600度（或眼轴长度超过26.5毫米）的近视情况。近视者在看近处物体时清晰，而看远处物体时模糊不清。高度近视可能伴随有眼压升高、结构变化等，并且容易出现眼球的病理改变。

高度近视的健康危害

1.视力减退和失明风险：高度近视者视网膜、视盘和黄斑区等眼部组织易于损伤，且发生病变后难以修复，容易引发视网膜脱落、视网膜裂孔等严重问题，甚至导致失明。

2.黄斑区病变：高度近视者更容易出现黄斑区出血、抬举性黄斑前膜、黄斑囊样水肿等特征，进而影响中心视觉，对生活和工作产生负面影响。

3.近视眼对光能的敏感性：由于眼轴变长，高度近视眼会对光线敏感，容易出现光晕、眩光、夜间视力下降等症状。

4.近视视觉疲劳综合征：长时间近距离阅读、过度使用电子产品等行为容易导致眼部疲劳，出现眼痛、头痛、视物模糊等不适，影响工作和学习效率。

5.心理和社交问题：高度近视者可能因视力问题而影响自信心，进而导致心理健康问题，并影响社交活动的参与度。

高度近视的预防和治疗方法

1.规律用眼：保持合理用眼距离和用眼时间，注意休息，不长时间盯着屏幕或书本。

2.防护措施：出门时佩戴合适的太阳镜，使用抗蓝光屏幕，保护眼睛免受紫外线和有害蓝光的伤害。

3.饮食调理：注意均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素和玛咖等营养物质的食物，有助于视力保健。

4.户外活动：适度增加户外活动时间，享受阳光照射，有助于调节眼球肌肉张力，预防近视发生。

5.定期检查：定期到眼科医生进行检查，及时发现近视情况并采取措施。

总之，高度近视带来的危害不容小觑，我们应该高度重视并采取行动来保护自己的视力健康，降低近视的发生率，预防高度近视的恶化。